それにしてもよく降ります・・・・今週ほぼまともに走ってません（笑）。
雨が降ったり止んだりでも帰宅ランしたけど、あれやめてたらゼロでしたね・・・。
昨日も今日も走る気にならない降り方です。もうウェアを洗濯しても乾かないし、シューズはもっと乾かないのでまあ骨休みってことにします（笑）。
なので夜よく本を読んでいます。
ＳＮＳは気が向いたときくらいですかねえ・・・あ、あとキッチンや冷蔵庫の掃除したりとか。
食材もまとめ買いとかストックとかやめようってつくづく思いました。
なんか食べたいときに食べたいものを。冷蔵庫にあるからっていう義務感で食べたくないなあって思うようになったんですよねえ。
で、昨日読み始めて一気に読んじゃったのがコレ。
先日kindle版のGO WILDを読み始めた話を書きましたが・・・・やっと6割まで進めました（笑）。
通勤で歩いてる時間の方が電車に乗ってる時間より長く・・・細切れでなかなか進みません。
まだ最後まで読み切っていないので具体的な感想は避けますが、読みながら、そして日々歩きながら思うことがありました。
なんだか腹筋や胸筋が痛いと思ったら前日の加圧トレーニングのせいでした
私は加圧に行くまでほとんど筋トレってやったことがなかったので（やり方もわからないあった）今でも何かやると筋肉痛になります・・・。しかもほとんどが上半身。
下半身は山や峠を走ると筋肉痛になることがありますが、筋トレではなったことないかも。
それくらいランナーは（というより私が、ですね）上半身が使えてないのかもしれないですね。
ところでここのところこんな本を読んでいます。kindle版ですが。
「ＧＯ ＷＩＬＤ」
まだ半分までいっていないので、読後に感想は書こうかなと思いますが、食事・運動などいろんな面で「原始」を見直そうという趣旨のようです。文献や説明が多くてなかなか前に進まないんですけどね
今週で８月も終わり・・・。まあたまたま昨日は涼しかったけど８月が終わっても夏は終わりませんが。
でもやっぱり９月になると８月よりは忙しいので、ガツンと長い距離踏む練習はなかなかできなくなります・・。
まあ、今の練習の本命はフルなので、そこまでは走らなくてもいいですけど。
昨日は８月に入って初めての涼しさだったので、なかなかいいペースでロングいけましたが、やっぱり気温の影響は大きいなあ・・・と痛感する日でもありました。やっぱり残暑はなるべく短くあってほしいなあ・・。
鏑木 毅さんの著書「アルプスを越えろ！激走１００マイル」をほぼ読みおわりました。
私は走り始めて１年もたたない頃（フルマラソンに出てなかった）に少しトレランをしていたことがあります。
それは炎天下のロードで練習する気にならなくて、山の中をちょこちょこと走っていたのですが、いつしかロードばっかりになってトレイルのことを忘れていました。
でも３年くらい前に某心拍計メーカー主催のセミナーで鏑木さんにお会いし、ホームコースを一緒に走らせていただきました。ちょっとだけですけど・・。
昨日は残雪の東京を少し走ってきました。
といっても近所の幹線道路の歩道の雪がない部分をゆっくりだけ。
んー、かなーり物足りないけど、転んでケガする方がもっとリスキー。
とはいえ、この寒さでは当分雪は残りそうってことで困ったものです・・・。
今日は予定が狂って帰りが遅くなりそうなのでどうしようかなあ・・・。
で、途中まで読んで放置していたScott Jurekの本「Eat&Run」をまた読み始めたのだけど
いろんな出会いがあって彼が変わっていく過程が出てきてからがぜんおもしろくなってきた！
昨日発売のこの本、さっそく読んでみました。
「岩本能史コーチの１００ｋｍマラソンは誰でも快走できる」（長い・・・）
あ、本屋さんに行っても残念ながらありません。ランネットからの販売だけみたいです。
というわけで読後の感想と自分の感じたことを独断で・・・
昨日午前中2時間ゆっくりゆっくり走ったのですが・・・・
それがよくなかったのか、夜はいきなり調子が悪くなり。
脳が考えられない感じで早々にベッドへ。
支離滅裂な夢をたくさん見て、翌朝はさらに疲れてました（苦笑）。
２度寝したらすっきりしたんですけど。
そんなわけでもちろん今日はランはお休みです。
年末ランナー仲間がＦＢでこの本を紹介していて、
以前読んだことがあったのですが再読してみました。
つくばを走る前に買ったこの本ですが・・・・
じっくり最後まで読みました。すばらしい！
これは読んでどうこうじゃなくて、手元に置いて練習しながら見る参考書のようなもの。
もし１人で自己流で練習しててどうしたらいいんだろう・・・という人に
お薦めします。
すっかり涼しくなって走るのが楽しくなってきました。
いったいどうしてあんな暑いときに走れたんですかねえ？
我ながら不思議・・・ww
で、大阪マラソンまであと３週間となりました。
フルは東京以来だからなんかどうやって走るのか忘れちゃったよ（笑）
そんなシーズン真っ只中ですが、最近こんな本を読みました。
長いタイトル・・・
でもタイトルやサブタイトルに惑わされちゃいけません。
「え？走らなくてもいいの？？」と喜ぶのは早い。
そういう意味で読むと違うってわかりますよ。
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