今年のGWも

明日から長旅に出る予定でしたが・・・事情が変わって断念しました。残念ですが仕方ないです。

すでにパッキングも終えてすぐ走れるようにしてあったのですが、今日片づけました。せっかく新しいシューズも買って、新しいシュラフも買って電池も増やしていろいろ変更になったコースもほぼ完ぺきに頭に入れておいたのですが。

偶然かもしれないですけど、いろいろ準備するレースのほうが行けなくなることが多いような（笑）小江戸大江戸なんて履き古したシューズだったし試走もほとんどしなかったのにね。

何人かの人に調子よさそうだったのに残念でしたね、と言われたのですが、超長距離の練習はなし、レースも激減、という1年を過ごして500km超レースがどう走れるか楽しみだったのですけどね。走るより睡眠重視な生活がどう影響するかの実験でもあったけど・・秋以降実証できるレースがあればいいのですが。

ところで去年のGWもレースがなくなり自粛の日々でしたが、どうしてたんだっけ？と過去をさかのぼってみたら、毎日近所をマスクランしてただけでした。

どうやら毎日暑かったらしくこんなに暑いのにマスクなんてして走れない！！とストレスがすごかったようです（笑）

それから全身覆ったランナーが暑さで倒れているのに遭遇したのもこのころでした（笑）

今の私はマスクをしないといけないようなところは走らないしほかの人と走ることもないので、走る時はノーマスクです。コンビニに寄りそうなときはマスクは持っていきますが。その点は今のほうがストレスなく走れてる感じです。去年はマスク警察があちこちに出没してて大変だったなあ・・。

私自身は全くの健康体なので、去年のGWよりしっかり走ろうかなあと思います。走りたいところはたくさんあるんです。

しかしレースエントリーは考えちゃいますね・・・。開催されるかわからないし開催されても出られるかもわからないし。

今年もなかなかもやもやした日が続きますね。健康だから言えることなのかもしれませんが。

小江戸大江戸の延期で思ったこと

2月末に開催予定だった小江戸大江戸が1か月延期になりました。

緊急事態宣言が延長されたのでどうなるかなあと思っていましたが、さすがのトレニックワールド！簡単に中止にはせず開催に前向き♪

これもスタート地点やエイドでもお世話になるお寺関係のご理解があってこそ。3月は忙しい時期だしお彼岸過ぎての日程でご協力いただけるようになったのではないかと思います。

この延期で4月以降の大会がまた軒並み中止に追い込まれています。理由をよく読むと感染対策うんぬんよりも医療従事者の確保が難しいからというのが目立ちます。東京マラソンなんてドクターランナーがとにかくたくさん、いろいろなペースで走ってランナーに異変がないか見ながら走ってくれてますからね。でももしこれがメインの理由なら、人数を減らそうがウェーブスタートにしようが閉鎖空間で走ろうが無理ということになりますね。もう限りなく自己責任にしなくては。不特定多数のランナーを対象とする大会では、自己責任とも言えないのでしょうかね。

しかし3月末の小江戸大江戸となるとだいぶ気温も含め通常とは違ってくると思います。

大きいのは花粉シーズン真っ只中ということ。2月末ならまだ飛び始めという感じなんですが・・・3月末はピークですからねえ・・。

と同時に桜が満開シーズンでもあります。おそらく宴会がなくても花見に歩いている人は多いのでは。桜堤公園なんてもしかして結構な人出？？

そして小江戸部分は間違いなく暑くなってきつくなると思います。寒いのが苦手な人にはいいかも（笑）今でも小江戸で大汗かいてる人が多いので、日陰がほとんどないあのコースは脱水注意かなあ。

それと日没と日の出時間が変わってきますね。明るい時間帯が長くなるのは個人的にはうれしいです。特に小江戸の最後のほうは道も悪かったりするので、明るいと転倒も防止できていいんじゃないかと思います。

まあ何はともあれ開催されればそれだけでいいです。

最近は走りたい大会も、ですが開催してくれそうな大会を選ぼうという気になってきました（笑）上に書いたような大会とは正反対の、少人数・エイドも最低限・自己責任の大会。あと走行中にマスク必須じゃない大会（笑）。年末の年の瀬マラソンはマスクが張り付いて窒息するかと思いました。公園などで開催される大会はマスク着用を求めれらる可能性があるし避けようかな、と。そこまでして大会に固執するつもりはないもので・・。

去年の今頃はそろそろ大会も開催できるのかやきもきが始まっていた記憶があります。

来年この状況が改善されている気はあまりしないので、私自身の考え方も変える必要がありそうです。

川の道寝袋の補足

先日の記事への補足です。

川の道で使用する寝袋について、スポーツエイド・ジャパン代表の舘山さんからコメントをいただきました。

川の道フットレースという、葛西臨海公園から新潟まで512km（今年のルートはこの距離です）走る大会があるのですが、3か所のレストポイントで最低2時間の休憩が義務付けられています。仮眠を取る際は従来は主催者側が用意してくれた布団を利用していましたが、感染対策として個人で寝袋を用意してそこで休むことになりました。

・レストポイントで寝る寝ないにかかわらず寝袋は必携荷物

・預け荷物に入らない場合はひもで括り付けてもOK

・全身覆えるものであれば寝袋以外でも構わないが、最後のレストポイント（旧三箇小学校）は寒いので寝袋推奨

とのことでした。舘山さんありがとうございます。

疲れ切った中での出し入れ作業は意外と侮れないと思うので、もう少し考えることにします。ちなみに両神荘と旧三箇小学校では敷布団は用意してくださるとのこと。マットはなくても大丈夫そうです。

川の道はまだまだ先のことですが、あまりにも平日ジョグだけなので先日久しぶりに少し長く走ってきました（笑）

去年も走ったけどほかの人は絶対走らない「小江戸大江戸」の1番嫌いなところだけラン（笑）。赤羽から河川敷とバイパスを走って川越に行き、そこから川越街道通って山手通りに行くコース。今年は夕方から用事があったので、途中から笹目通りを通って自宅まで走りましたが、誰にも会いませんでした！（笑）

だろうなあ・・・去年も誰にも会わなかったもん。名所は１つもなく今年も河川敷からバイパスはずっと向い風で顔が痛いこと痛いこと。でも川越街道では一転暑くて汗だく・・・。川越での昼食と途中トイレ休憩以外はノンストップです。（もちろん信号待ちはのぞく）写真撮影も一切なし！ひたすたひたすら走る。

あー、楽しかった。用事がなければ中野坂上か中井駅までは行く予定だったんだけどな。

1年ぶりに通るとちょこちょこと変化があるもんですね。特に川越街道は本番は夜なのでいろんなところに気づいたりして。あ、コンビニ減ってましたね。そのまんまコインランドリーになってるところがありました。新しくニトリができてたり・・・。

またこんなひたすらロング走やろうって思いました。

2月って春めいてくるからなんだか楽しいです♪

1月もジョグばかり・・

本日から2月。

結局また忙しさとネタ不足でブログの更新も怠ってしまい・・・（笑）いかんなあ。

本当は沖縄で開催のレースに出る予定だったのですが、諸事情によりDNS。先月もほぼジョグだけの毎日で終わってしまいました。

緊急事態宣言が出たというのになぜかその後から出勤が増え（笑）忙しくなり帰宅してからも在宅残業・・・

ちなみに通勤電車は全然空いていません。もちろん以前のラッシュと比較すれば驚くくらい空いてはいるんですけど・・春夏より確実に通勤している人は増えています。あ、学校がやっているのも大きいかも。学生多いし大勢でわーっと乗り込んでくるし。

そんな中昨年開催予定で延期になっていた「川の道」の出場確認がきていました。

カレンダーを見ると1日休めばなんとかなりそう。ということで参加することにしました。これで今のところエントリーしている大会は３つです。無事開催されればですが。

しかしそのわりに全然長くも走ってなく、間に合うのかなという感じもしますが、いつもだとこの頃ってロング走はほとんどやってないというか、やっても30km程度のペース走を週に1回くらいだったので、長く走ってないというのも珍しいことではないのかも。なにしろ冬は暗くなる前に走るのやめちゃいますからねえ・・・（笑）暗い中走るのは苦手です。視力が悪いせいもありますが。なんというか夜間は神経も使うし心身ともにネガティブな感じになるのがわかります。大会でも朝日が出てくるとがぜん元気が湧いてくるのがわかるくらいです。

まあそれより無事に開催されることを祈りましょう（笑）あ、川の道は今回「寝袋」を用意しないといけないんですよね。自宅にあったのを見たら、古いせいもありますがめちゃくちゃかさばる・・。これじゃ荷物に入れるのは厳しいかも。でもコンパクトになるやつって高いんですよね。山行かないからいいの買ってももったいないし・・・まあまだ時間はあるので探すことにします。

走るほうはジョグばっかりですが、代わりに筋トレ増やしてて月の半分は筋肉痛です（笑）だいぶ鍛えられたかなあと思ったけど、負荷増してまた筋肉痛になっているところを見ると、伸びしろだらけです（笑）最近は走るよりこっちのほうが楽しかったりして。

そんなわけで今月もがんばります♪

バランス

走ると暑いけどあきらかに秋の空気になっている今日この頃ですが。

珍しく週末に治療院に行ってきたとき興味深い話を聞きました。
私も走れない程度ではないものの、なんとなくバランスが悪いのか違和感を感じてみてもらっているのですが、やっぱり季節の変わり目は心身のバランスが崩れることが多いそうです。
特に今の季節は気温がまだ高いので、カラダはよく動く。だけど、内臓や脳などは夏の疲れがたまっていることが多い。動ける分いけちゃうけど、思いもかけない不調に襲われたり、判断を誤ってケガしたり。そういうことが多い時期なんだそうです。

続きを読む "バランス"

サッカーワールドカップが終わった

２０１０サッカーワールドカップが終わりました・・・・。

もちろん決勝は早起きして見ました！
ＰＫまでもつれこむかと思ったけど、なんとか延長で決まってよかったー。
タコのパウルくんの予想通りスペインの優勝！
でもどっちが勝ってもおかしくないくらいの接戦でした。

南アフリカとは時差がありながら、結構試合見たなあ・・・。
日本じゃなくても、見てました。
世界のレベル高い試合は、本当にわくわくするしおもしろい！
回数を重ねるほどにおもしろさが増してる気がします。

続きを読む "サッカーワールドカップが終わった"

お疲れ様でした！

東京マラソン走られた方、ボランティアの方、応援された方、
みなさまお疲れ様でした！！

私はすみません・・・・応援にも行けず、打ち上げには行ってきました

それにしても寒かったですよね－。
毎年天気がいまいちという記憶のある東京マラソンですが、
今年はみぞれ混じりでしたからよけいこたえましたよね。
応援してた人が、走ってくるランナーの手が震えてたって言ってました。

みなさん、温まって筋肉ほぐして休養してくださいね！
来年はぜひ走りたい（が、ダメなら応援！）と思ってます。

お疲れ様でしたー。

健康診断の結果は？

台風が近づいています！！

私は今日はしっかりと休足日。
明日も台風とこの湿度じゃお休みかな？
無理せずメリハリの効いた走りで、夏もがんばります。

ところで先月受けた健康診断の結果がきました。
走り始めて初めての検診。さてさてどうでしょう？？

続きを読む "健康診断の結果は？"

自然と親しむイギリス人

コーンウォールのNew Quay空港でこんな雑誌を見つけて
買っちゃいました。

さっすが、イギリスはこの手の雑誌がけっこうあります。
探してみましたがランニング用雑誌はありませんでした（笑）。
これ、イギリス全土のwalking mapも付録についてて
次回行くときの参考になりそう！

夏休みだからか、家族や犬も一緒に歩いてる人がたくさんいました。

続きを読む "自然と親しむイギリス人"

イギリスのランと自転車事情

昨日、イギリスから帰国しました。

帰国したとたんの猛暑！！

連日２０度ちょっとの快適な気候の中過ごしていた身にとっては
かなりキツイです・・・。
先々週あまりに忙しくて（プラス暑くて）走る気が失せたら
今週も全然走る気力が起こりません・・・。

が、しかしイギリスではトレッキング（ついでに走る！）に
ハイドパークでのランニング、ハムステッドヒースのトレランなど
よく歩いて走っていました！
湿度が低くてとにかく快適♪
全然疲れないんですよー。

続きを読む "イギリスのランと自転車事情"