年の瀬マラソンに思う

先日、航空公園で「年の瀬マラソン」が無事開催されました。

これ、仮装がメインがメインで審査で大賞を選んだりしますが、どんなに速く走っても何の表彰もありません（笑）

仮装のレベルが半端なく高く、でもランのレベルも高い（過去の記録：フル2時間35分くらいが優勝タイム） 結構侮れないいろいろハイレベルな大会。今年は人数を制限、距離も30kmに短縮してでしたが、地元所沢市からも承認いただき、市長さんから激励のご挨拶をいただくほどでした。

直前まで本当にできるのかなあ・・・と放置していた私、あわててネットでロン毛のヅラを注文（笑）予行練習もなくぶっつけ本番。しかし今年は走る時もマスク着用だったので実はそっちのほうがきつかった・・・。しかも写真見たら思っていたより意外性がなく！こんな人いるよね、くらいのレベルで・・・。去年までのシルバーのヅラのほうが目立ってたかなあ。でもせっかく買ったから来年も活用しなくては（笑）

SNS上では会話してたり近況を知っている人は結構いたけど、実際に会って話すって全然違いますね！

もっともみんな仮装にマスクしてるから最後までわからず話せなかった人もいたんだけど（笑）でも「リアル」の力、パワーをしみじみと感じました。アフターは腹ごしらえに近くに行き、久しぶりに話す話す！話が尽きないというか、走ってる時間よりこっちのほうが長かったなー。

その時のメンバーが話していたのは途中でやめようと思いつつ、お互いに助けられて結局みんな完走してしまったということ。今の状況だと以前のように走れない、また目標がなく走る気にならない人も多くて、でも一緒に走る人がいるってこんなにも違うんだなあと。その楽しそうに話す姿が印象的でした。

この2020年、私はまだ幸いなことにこの年の瀬入れて7本もリアルな大会を走ることができました。

まだ何の影響もなかった最初の2本（ハーフとフル）はともかくとして、その後の大会は走るたび大会を走るという感触を思い出しながらでした。なんとも不思議なそしてありがたい、貴重な感覚。それがガチであろうと仮装であろうと違いはないんだな、と。

SAJの皆様、今年もありがとうございました。来年の川の道が今から楽しみです♪

来年の小江戸大江戸

来年2月開催予定の「小江戸大江戸200ｋ」の要綱が出てました。

今年そろそろヤバイかも、という時期に開催してくれたありがたい大会。あの後は軒並み中止や延期でしたから本当に貴重な存在でした・・。

若干変更もあります。CPも変わっているしおそらくコースも変更になることでしょう。撮影ポイントも今年新しく、北の丸公園が追加されていましたが、これが東京駅になっていました。今年はコース上東京駅の近くは通らなかったので、数年前に近い感じになるのかな。

もちろんまだ開催されるかは直近にならないと決まらないと思います。今年も1か所エイドをやる予定のお店が辞退し、近くで車での提供になりましたし。でも大江戸コースは自販機もコンビニもトイレもあちこちにあるので、スタッフに負担になるくらいならエイドは減らしてもいいんじゃないかと思います。だってそういう性格の大会だから。

先月参加した瀬戸内行脚222キロも固定エイドは2か所のみ、移動エイド2か所でサポートしていただきました。大江戸よりよっぽど補給できる場所は少なかったけど事前に調べれば問題なかったと思います。

でも100キロの伊予灘行脚に参加した人が、こんなにエイドがない大会に出たのは初めて、と言っていました（笑）。まあ普通の100キロレースは5キロ間隔でエイドがあったり仮設トイレがあったり、至れり尽くせりですから。でももうそういう大会は今後スタンダードではなくなるのではないかと。それを基本にしてしまったらもう当分大会なんて開催できない。そんな気がします。

来年の小江戸大江戸も無事に開催されますように。エイドは本当に最低限でいいですよー。

VO2MAX

VO2MAX(最大酸素摂取量)って聞いたことがあると思いますが、だいたい年間でフルの練習をしている時期は高くなります。まあゼーハー追い込む練習をすると上がるので、ウルトラの走りよりはフルの走りが効果があるんですよね。

夏の間は朝ランも走り切るのがやっとでスピードは全然でしたが、寒くなってくると自然と速くなっていきます。と同時にこの数値も上がるのですが。でもでも去年よりやや低いんですよね。追い込む練習が少ないから当たり前ですが。

おまけに今朝も途中キロ430切って走ってるのに心拍数が思ったように上がってない。楽なわけでもないんですけど、ゾーンでいうとゾーン4がない！うーん、これじゃあVO2MAX上がらないなあ〜。

今あげる必要あるの？と聞かれれば、フルの予定もないのにとも思うけど、気温が低い時期だからこそできるトレーニングしないと何もしなければ機能が落ちていく一方ですからね😅

しかしこの酸素を取り込んで身体じゅうの血管に巡らせていくランニング。これ、マスクしてたら全くできません。なので私は人に会わない場所時間帯を選んで思い切り走るようにしてます。練習会にマスクして参加とか、とてもじゃないけど考えられません。でもとある大会の案内に「走行中もマスク着用のこと」とあって、考えてしまいました。

ここまでして走るべきなのか。しなくても走れる環境はある。酸素をなかなか取り込めない状況で走るってすごく体に悪い気がするんですけど。

ゼーハー練習しながら大会をどうしようか迷う日々です。

ポツポツと

すっかりご無沙汰になってしまったこのブログ。大会のことばかり書くようになったら、大会なくなった途端に書くことがなくなり😅

SNSではまとまったことも書けないし、そもそも友達ってラン関係の人ばかりじゃないし。そんなわけでこちらもポツポツと再開することにしました、

遡って友達企画のこと書いてもいいけどもう1ヶ月も前のことで新鮮さがないし、もう少し違う視線で書いてみようかと思います。

いつもの年なら今はフルに向けて必死に練習している頃。1年のうちこの1ヶ月半だけは真面目に練習しているのですが。今シーズンはフルはなし。

しかし悲しいかな、寒くなったこともあり身体はついついフルっぽい練習になってしまいます。走っていてもビルドアップしてしまったり（笑）寒いしすぐ暗くなるので長く走りたくないし。週末も大してロング走ってないし、でも今フルの練習はいらなんだけどな〜😅

でもたまたま先日のランスマを見ていて、心拍数上げて心肺機能アップさせる走りをしても無駄じゃないかもと思い。だって暑い時期にはこんな練習できないですもん。そんなわけで平日は調子がいい時だけゼーハー走ることにしました。結構楽しいかも😆