食べる量を増やす

ごぶさたしているうちにもうすぐ8月もおしまいです（笑）

どうでもいいけど暑い夏だった！！（まだ終わってないけど。で、まだ暑いけど）
毎年暑い暑いと思ってるけど、今年はどう考えてもここ最近では1番暑い！
もはや30度だと涼しいと感じるようになってしまいました・・・。
走る時もほとんどノースリーブ。こんがりと焼け具合も例年にないほどになってしまいました（笑）。
でも体調は1番よかった！と思えるくらい元気でした。熱中症も夏バテもなく他の夏より調子がよかったくらい。
それには理由があります。

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ナイトランでも要注意

今日から8月ですが・・・もうすでに夏も終わりの気分になっています（笑）。
先月の3連休あたりからも猛暑でもうとっくに真夏を経験した感じに。しかしいったん普通の気温（でも33度くらい？）になったのにまたしても37度を記録しそうな勢い・・・。
朝ランも7時くらいに終わらせれば普通に走れるなあと思ってましたが、今朝はいやもうヤバイ感じ。
もう少し落ち着くまで走るのやめようかと思うくらいです。

と、書くのも熱中症には何度も苦しめられ、その後も影響したことがあるのでどうしても慎重になってしまいます。

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