1月とフルと

2月になっちゃいました。短いわりにいろいろと忙しい月です。

その前に先月の振り返りを。
1月はフル前ということもあってか、あまり走らずに終了・・・故障も風邪もひいてないのですが。
最長30キロでそれを数回程度、あとは20キロ以下ばかりでしたから当然ですね。
そのかわり珍しく駒沢公園で友達と走ったり、いつもとちょっと違ったかもしれません。
それにしても平地ばっかり走ってて、アップダウン走ってないなあ・・・・やばいやばい。

去年11月のつくばの前もそうだったのですが、いわゆるフルの練習の定石みたいなことはしてないです。
何週間前に何キロのペース走をするとか、調整レースを入れるとか。
理由のひとつはそれは何カ月もかけてフルの練習をしてきて仕上げにあたるものだし、ウルトラ後の私がただマニュアル通りに実行しても意味があるのか考えたこと。

つくばの実質的な練習は3週間しかなかったから選択肢がなかったのだけど、まあ今回の別大も似たような期間しかなく、長距離ペース走の繰り返しとかする余裕もなかったし、レースも入れなかったし。
まあおかげさまでフルのシーズンも故障とは無縁で過ごしてるし（もう終わるけど！）これで去年みたいに風邪をひかなければスタートラインには立てそうです。

手元に昔からのや比較的新しいものまでいろんなラン関係の本（そのほとんどがフルマラソン用）あるし、どう練習しなきゃいけないかわからないときは熟読もしてたけど、あれはフル以下しか走らないことを前提としてるし（笑）こちらは疲労度が違うということも考えて、きっぱりと参考にしないことにしました。
ネットに無数にあふれる情報もスルー♪（笑）
さて結果はどうなりますやら・・・。

今年は試行錯誤の1年になりそうですね（笑）。