年内のレース

フルのシーズンまっただ中ですが、ウルトラのエントリーもまっただ中です（笑）。

というわけで年内のレースはほぼ決めました！（早！）
でもどんどんエントリー早くなってるし、そういう人意外と多いんじゃないでしょうかー。
まだエントリー始まってないものもあるし、詳細が出てないものもありますがほとんど超ウルトラで埋め尽くされました（笑）。

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駒沢公園と筋トレ

3連休初日はとっても久しぶりな駒沢公園に行ってきました。

友達にお誘いされ、ペースは各自自由ということだったので走ってみながら考える感じで気楽に参加。
というのも水曜に30キロ走、翌日も北風に向かってミドル走、金曜は加圧でなまった身体に喝を入れて筋肉痛・・・という状態だったので（笑）。まあゆるく走って最後上げられたらいいかなー。
しかし集まった面々は速い人ばかり・・・。やばーい。のっけから単独走でだいたいキロ５くらいで走りだしました。

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今年初ロング走

今日から仕事始めです。
今年から大いなるルーティンワークを増やして、頭は使わず(笑）時間内に毎日やることは済ませようとトライしてみました。

頭は使うべき時に使うもので、逆に「毎日やること」は流れ作業のようにやっちゃえというもの。
ま、いいのか悪いのかはわかりませんが、起きたら頭が働きだす前に身体を動かします（笑）。
コツは「スマホを見ないこと」。
メールチェック、交通情報、ニュースなど見ないといけないものもありますが、一度見てしまうと頭も使うしそこで時間がかかってしまいます。スマホは最後。
で、結果としていつもよりタームは多くこなせたのに時間があまりました。
今朝は走らなかったけど、朝ランの時間も延ばせそうです。

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最初がゼロでも

2017年になってもう3日もたってしまいましたが・・。

今年のお正月も暖かく穏やかな陽気で出歩くにはよかったんじゃないかと思います。
とはいえ、私は例年のごとくまったく走ってませんが・・・（笑）。文字通りいい休養になった感じです。
毎年年末は忙しくて、どうしてもお正月過ぎてどっと疲れが出てしまうので（体調崩すのもこのころが多い）よかったのかもしれません。

で、年の初めというと目標を立てる人が多いのですが、私はどちらかというと数値目標とかは苦手で・・。
（なのでフィードバックや採点も苦手なのですが）
感覚的な目標というか方向性だけにしようかと思います。

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