フルがやってくる・・・

急に寒くなってきました。
でもまだ朝ランでも短パンで走ってますが（笑）そろそろゆっくりランの時はロングパンツでもはこうかな・・。
脚は平気でも手袋はもう必需品です。

今年1回しか走らないフルマラソンの案内が届いてしまいました・・・。
走ったことがある人はわかると思うんですけど、フルって絶妙に難しい距離設定ですよね。
何度走っても難しくて苦しくて辛い。
長い距離にはそれなりの大変さもありますが、フルは長くも短くもない辛さがあります。

最近本当にフル以下を走らないので意外に思われているんですけど、以前は年に4本とか走ってたんですよね。
ざっと見てみたら2011年と2013年は４本、2010年と2014年は3本走ってます。（年の瀬とかオクムフルとか3種目のフル部門とかはカウントしてません）
今まで最低でも年に2本だったので今年は最低記録（笑）消滅しそうです・・。
200キロ以上のレースに出るようになった2014年から激減しているような。
そういえば100キロは意外と走ってませんね。今年も伊予灘しか走ってないですし。

その2014年からどうも11月は調子がよくない月になりつつあり・・・。
2014年は真夏の走り込みの疲労や雁坂で起きた熱中症が尾を引いて、秋はずっと疲労と故障の連続。
不調の中走ったハーフで完全に傷めて、大田原は途中からびっこ引いてジョグ状態に。
去年も11月に入ってふくらはぎを傷め、治らないままさいたま国際を走り、年が明けても完全にはよくならず。
たぶん急に寒くなって筋肉や関節まわりが硬くなり、そこにそれまでの疲労も重なっていたんだろうなと思います。
11月って鬼門というか要注意なんですよね。
故障したらそれまで積み重ねたものは崩れ、また一からやり直しになってしまいます。
原因と対策は人それぞれだから自分で考えるしかないけど、私はこの夏の猛暑ランから見直すことにしたわけです。

スピード対策はまったく足りてないけどさてどうなることやら・・・。
秋のウルトラからフルへの切替は無理なものがあるのかもねえ・・って毎年思いますが。
でもファンランとかはせずに真剣に今できる走りをしようと思います。