連休はロング走

先々週の小江戸大江戸のあとは１週間たっぷり休み、よく食べてよく寝て（笑）。
あ、でも立ちっぱなしの仕事が直後に入っていて、足首が辛かったですが・・・（涙）。
１週間後はゆるゆる短めロング復活させて、軽いジョグとか久しぶりの帰宅ランとかやってました。

で、３連休初日は荒川ジャーニーランへ。またも荒川（笑）。しかも板橋シティの前日。
うっかりしていましたが集合時間が早くてまさかの４時半起き！レース当日並みの早さ。
おかげで前日は忙しくて大変なことになりました・・・。
しかも天気予報はずーーーーっと雨。今回も私はボトルポーチだけにしました。
萩もポーチで行きたいなあ・・・。

葛西臨海公園スタート時は曇ってはいたけどまだ降ってない。でもしばらくするとポツポツきてやがて本降りへ。
最初の方は橋を渡る時のループが面倒でしたが、あとはひたすらまっすぐなので笹目橋までは何も考えず、知り合いとおしゃべりしながらのんびりラン。
翌日の板橋シティの準備をしている人たちからも応援されちゃいました♪

笹目橋から先がよくわからないところもあって、必死に他の人についていきましたがもらった地図だけじゃわからなかったなー。ま、レースじゃないのでコースアウトしてもワープしてもなんでもいいんですけど。
とはいえ、多摩リバーと違って荒川はワープするのも大変、それ以前に自販機もほとんどなくコンビニはゼロ。
初日７８キロはエイド（３箇所）なしでは到底無理なコースでしたね。

最初は結構寒かったのに雨が上がってからはだんだん気温が上がり。
荒川自転車道ではまさかの晴れ！まさに２週間前のデジャヴのように太陽を浴びて走る
はめになりました・・。
しかもこないだ走ったばっかりの道だし。大芦橋を渡って数キロ行った吹上駅で終了♪
確か去年は１人で７０キロロングとかやったけど、こういう練習会出ると折れずに走りきれていいですねー。
ペース決められちゃうといやなんだけど、ここは関門はあるけどあとは自由に走れる上に荷物運んでくれてエイドつきで格安♪
来年も超ウルトラ練習用に参加しようかな。

で、２日目は参加できなかったので最終日に久しぶりの多摩湖へ。
そろそろアップダウンが恋しくなりました（笑）。
一部道がきれいになって距離表示が１キロごとについてた！まあここで何キロとかあまり考えないんですけどね（笑）。
やっぱりここはいい感じに鍛えられていいなあ・・。来週は禁断症状が出てきたので峠行こうと思います（笑）。