ゆるめる

３月ももうすぐ終わりなのになかなか暖かくならないですねえ。
セーターもダウンもまだ出番がありそうで、片付けられずにいます（笑）。

そういえば、小江戸大江戸のレース中にやってみたことで書き忘れていることがありました。
それは信号待ちでのリラックス方法。今まで信号待ちは疲れた腰やお尻のストレッチ、股関節なんかをぐるぐるしてたんですけど、今回はそういうことはやらずにリラックス・リセットをしてみたんです。

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連休はロング走

先々週の小江戸大江戸のあとは１週間たっぷり休み、よく食べてよく寝て（笑）。
あ、でも立ちっぱなしの仕事が直後に入っていて、足首が辛かったですが・・・（涙）。
１週間後はゆるゆる短めロング復活させて、軽いジョグとか久しぶりの帰宅ランとかやってました。

で、３連休初日は荒川ジャーニーランへ。またも荒川（笑）。しかも板橋シティの前日。
うっかりしていましたが集合時間が早くてまさかの４時半起き！レース当日並みの早さ。
おかげで前日は忙しくて大変なことになりました・・・。
しかも天気予報はずーーーーっと雨。今回も私はボトルポーチだけにしました。
萩もポーチで行きたいなあ・・・。

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小江戸大江戸2016その後

今年はゴール後もお天気に恵まれて、給水・補給しつつ他のランナーといろいろおしゃべりしながら仲間の帰りを待つことができました。

元からの友達もですが、途中一緒だった人やウェアに見覚えのある人のゴールもまたうれしいものです。
私もゴールした時知った顔がいくつもあってうれしかったな。
これだけの人数のレースだからこその楽しい時間かもしれません。

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小江戸大江戸2016大江戸編３

こんな朝5時に誰が声かけてきたんだろう、と思ったらそこにはひらじゅんと石井君！
彼らは近所だからってこんな時間に応援に来てくれたのだ。あー、うれしい！
2人に会うのも久しぶりだなあ。
で、東京タワーに続いてスカイツリーも真っ暗・・・・・（涙）
おしなりくんエイド（156.1㌔）に5時17分着。去年より1時間45分ほど速い。

ここのエイドでは大江戸ランナー今村君と平さんに遭遇。2人は一緒に走ってるっぽい。
当然余裕で元気いっぱい。大江戸ランナーがうらやましくなる瞬間だ（笑）
ここのエイドは一口サイズのおにぎりをラップであけやすいように包んであって、いくつか持って行って走りながらでも食べられるように工夫されている。こういう心配りが素晴らしいな。ありがたくいただきました。

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小江戸大江戸2016大江戸編２

大江戸コースは各エイドで計測リストをタッチする以外に、指定されたＣＰの撮影をしなくてはいけなくなっている。
まずは成願寺出て近くの都庁。ここはちょっとわかりにくいかも。今回もきょろきょろしているランナーがいたので、撮影ポイントまで誘導しつつ走ることに。
今年もポイントの前には私設エイド。ありがとうございます！

また山手通りに戻って富ヶ谷方面へ。と、初台あたりで声をかけてくる人が・・・・だ、だれ！？

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小江戸大江戸2016大江戸編１

そんなわけで20分ほどの滞在時間で川越を再出発。つい2週間前に試走したばかりなので不思議な感じ（笑）。
この大江戸への走り出しの感じがひとつのバロメーターになっている。
すごく疲れているとか脚が重くて仕方ないとか。
今回は脚の痛みはさておき（笑）それほど重くないし、疲れもまだ感じてない。
ということで今までのペースで淡々といくことにする。

正直ここから成願寺エイドまでの37キロは辛い部分・・・。最後のバイパスに匹敵するくらい辛いロード。
ほぼひたすらまっすぐ、暗い、歩道が狭くて荒れていて走りにくいなどなど。
目も神経も使って結構疲れるところなので、今まで以上にがんばらずに行く。

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小江戸大江戸2016小江戸編２

浄恩寺エイド（51.8㌔）を過ぎるとひたすら川越に向かって戻って行くわけだが、前半にはほとんどなかった交差点や分岐が登場する。
ホンダのいくつかの工場脇を登って行ったり、結構アップダウンが出てくる場所でもある。
歩道自体は幅も広いし走りやすい。

このあたりはベテラン男性ランナーと自然と並走する形になった。
さすがベテラン、小江戸で唯一間違えやすいこの先の部分をポイントだけ小さな紙に書いて持って走っている。
このレースは親切なポイントを書いたものが同封されているので、正直それさえしっかり読めば迷うことなく走れるようになっている。
この方はその中でも1番のポイントだけ抜き出している。さすがだなあ。
こういう小さなコツがとても参考になる。

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小江戸大江戸2016小江戸編１

2週間前に夜間試走のために行った川越。すっかりおなじみになった気がするなあ・・。
電車の中ですでに友達に会い、駅でトイレを済ませてから会場のお寺へ。
年々知り合いが増えて、レースというより半分同窓会のような雰囲気。
ぴりぴり感ゼロ（笑）。日本全国のウルトラランナーが集まっていて、1年ぶりの人もいたりする。

やっぱり川越の朝は都内より寒くて、バーサライトを着たまま行くことにする。
半そでもいればノースリーブもいるんだけど（笑）。
いつものようにするするスタート。なぜかスターターにされてしまったので（笑）先頭から走ることになってしまったけど、どんどん抜いていただいてのんびりペースで市内を抜ける。

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小江戸大江戸2016完走

前回の日記で開き直りスタートした小江戸大江戸204キロでしたが・・・・

無事完走できました！しかも女子優勝というおまけつきで。タイムは28時間48分58秒。
去年より2時間45分ほど縮まりました。んー、なんでだろう・・・。

今日はちょっとした総括を書いて、明日からいつものように小江戸編と大江戸編で書いて行こうと思います。

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不調な2月

3月になっちゃいました。まだ寒いですけど・・・。

しかし2月はいろんな不調が重なってワーストから数えた方がいいくらいの走行距離・・・・
距離重視じゃないって言ったって、まともに走ったのは数えられるくらい。
せっかく29日あったし、雪の影響もなかったのに・・・・。

諸悪の根源は2月入ってすぐの高熱でした。インフルエンザじゃなかったんですけどね。

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