小江戸大江戸2016完走

前回の日記で開き直りスタートした小江戸大江戸204キロでしたが・・・・

無事完走できました！しかも女子優勝というおまけつきで。タイムは28時間48分58秒。
去年より2時間45分ほど縮まりました。んー、なんでだろう・・・。

今日はちょっとした総括を書いて、明日からいつものように小江戸編と大江戸編で書いて行こうと思います。

今年の小江戸大江戸はこんな変更点がありました。

・大江戸ナイトランでコース変更により1キロ距離延長（制限時間変更なし）
・大江戸で２回無料提供されていた「なか卯」での食事がなくなった

去年エイドが大幅に変わった小江戸は特に変更なし。

で、今年の準備をする前に去年の自分のブログを読み返し（笑）反省点や改善点を確認してみました。
その結果、今回レース前に決めたことは

・これまで小江戸大江戸通して背負ったザックはやめてボトルポーチのみにする
・エイドの滞在時間をもっと短縮する
・塩分・ミネラルをもっと積極的に摂取する
・なるべく人と一緒に走らないこと、自分のペースを守ること、おしゃべりしながら走らないこと
・小江戸は去年よりもっと抑えて走る

これだけ読むとよく意味がわからないかもしれませんが、天気予報で気温がかなり上がることや過去の超ウルトラでの走りで感じたことをふまえて決めたことです。
おしゃべりしながら走らないことってまるでマナーみたいですが（笑）そうじゃなくて、話しながら走ると体力を消耗すること、また口をあけることによって喉が渇いてくることを痛感してきたからです。
まあ、無言で走ってたわけじゃもちろんないですけどね。でもこれ大きいですよ。

装備は
・半そでＴにアーム
・ロングタイツにショートパンツ
・いつものソックスにいつものアディゼロ
・Buff（メリノウール）
・いつものグローブ
・モンベルのバーサライト（ジャケット）
・サングラス

ポーチにはメダリストとメダリストジェルいくつか、塩飴、ハンドライト、ティッシュ、ハンカチ、水のボトル
地図はジップロックに縮小コピーとチェックリストとボールペン入れてポーチに挟んでました。
途中暑くなってからはバーサライトは脱いで腰に巻き、寒くなれば羽織るといった具合。
マイコップは空の小さめペットボトルで代用（去年と同じ）

レース2日前に最後に鍼をぐりぐり打ち、本番はテーピングしようか悩んだんですけど・・・
試さずにいきなりこんな距離を走るのはリスキーなので、何もせずに。
もちろんカーボとか特別なことはまったくなし（笑）。
しかし2日目の天気が予報を見るたびに悪くなっていくので、念のためトレントフライヤーも持っていくことに。
小江戸終わって帰ってきたときどんな天気なのかわからないし、暴風雨だとマズイしという気持ちもありました。

明日から小江戸編スタートです。