年末、神田川を走って井の頭公園の西園についたときふとつぶやいた一言。
「前ここで１００周ぐるぐるやって楽しかったですよねー」
そう、トレイルランナー渡邉千春さんの夏のトレーニングとしてこの土のトラックを１００周走ってると聞き、同じようにみんなでやったのが２０１３年の夏。本当に暑くて（ほぼ木陰なし・・・）修行ランにぴったりでしたが、懲りずに大晦日にも１００周やったのでした。それっきりやってなかったけど。
この一言であれよあれよと計画が進み、久しぶりに１００周ぐるぐる企画が開催されたのが昨日。
以前の大晦日よりも寒く、一部は先日降った雪が凍り付いている状況でしたが、それぞれの目標周回を楽しく苦しく走りました。
それも普通に走るだけじゃなく、後ろ向きに走ったりスキップしたり疾走したり、自由に♪
練習日誌ってつけてますか？
私はとりあえず忘れないようにjognoteに「記録」はつけていますが、それは「結果」だけ。
ウルトラだとちゃんと練習したりしないのですが（よくないんですよね、本当は）さすがにフルはちゃんと考えないと！と思ってフルの季節は「ほぼ日手帳」につけてます。
これは1日１ページなんですけど、そこじゃなくて見びらき1ヶ月の方に。しかも予定をだいたい入れておいて、それに対してどれだけやったかを書いておくのです。
もちろん走った記録だけでなく、加圧に行った日や治療を受けた日などなど。体調も特別なことがあれば書くようにしてます。
昨日は東京周辺でも雪、その後雨・・・・やっぱりという感じの今日の路面凍結（笑）。
だいたい毎年このころは雪が降るんですよね。
でも２０１３年が１番ひどかったです、近年では。山梨や秩父が陸の孤島になって、除雪ボランティアなんてありましたよね。
先週末もセット練習してました。追い込める最後の週末なので。でもやっぱり調子はイマイチ
脚の重さは腸腰筋を傷めてるのが最大の理由なんですが、そもそも練習スタートが遅くて無理をかけたのが根本にあるなあと痛感しています。
３連休の最終日は30キロペース走。
週末に30キロ、35キロ走ることはわりと普段からやっているのですが、どっちかっていうと体感で走ってる感じできちんきちんとタイムチェックして走ってません。
が、しかし。私にとって関門や制限時間が厳しいレースを完走するには、やらなくちゃいけない練習です。
まあお楽しみイベントもあれば、きっちりやる練習もあるということで。
そんなにフルは甘くありません。
今回は井の頭公園西園の400ｍトラックでやることにしました。
ひょー！今日は寒いですね・・・・
暖冬で寒さに慣れていないからか外に出たくなくなる寒さです・・。
3連休は相変わらずのご褒美ランをしていました。
冬は凍結や雪で走れない奥武蔵グリーンライン。冬に走るのは初めて。
今回はチームのSちゃん提案で、ゴール後の武甲温泉のあとホルモン焼きを食べに行くことに。
もちろんその前はがっつり走ります
あとから途中参加した人を除いた他のみんなは高麗川から。私は所用でいつもの武蔵横手から走ります。
来週奥武蔵ウルトラのエントリー始まるなあと思いつつ、別大は大丈夫かと思う今日この頃。
いつものことながらフルの練習しつつウルトラレースを気にしなくてはいけないんですよねえ。
今年は始まったばかりですが、もう前半のレースも埋まりつつあるなあ、と。
ここで今年エントリーした（する予定）レースを書き出してみると・・・
あけましておめでとうございます。
今年もぼちぼちマイペースで更新していきますね♪
年末年始のランは・・・・１２月に走りすぎて疲れが出たのかイマイチな感じでした。
うーん、なんであんなに１２月は走ってたんでしょうねー。なぞです。
故障する前に疲れが出て（笑）よかったです。
恒例の箱根駅伝は今年もほとんど見れませんでしたが、青山学院の圧勝でしたね。
完全優勝ですからもう何も言えません！きっといろんなことがうまい具合にまわっているのでしょうね。
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