7月

7月も最終日・・・・今日も暑いです
でもすっかり忘れていましたが、上旬は雨ばかりで寒かったんですよね。あまりの猛暑に遠い昔のことのようですが・・。

今月もなかなかバラエティに富んだ月でした。
所沢の３種目耐久レースまでは涼しくて、ラン仲間たちと青梅マラソンのコースを走ってみたり。
そういえば、今はあのコースは暑いのかしらん・・・・河辺のお風呂がとってもよかったのでまた走ってみたいなあ、あそこ。

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灼熱オクム

3連休は暑かった・・・・なんて先週書きましたが、それを訂正したくなるほど暑い今日この頃。
「暑い」を超えてる気がします・・・・・とはいえ意外と元気に生きていますが（笑）。

早朝走ったり、夜の帰宅ランを延ばしたり、といろいろ工夫するけど、もうどうしようもないくらいの気温。
キロ５カットで5キロ走っただけで気分が悪くなる始末。もうとうぶんこんな練習は無理です・・・

とにかく都心じゃなくても（都心ならなおさら！）平地は暑いので、また週末は奥武蔵に行ってきました。
他に走るとこないのかー

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やっぱり３連休は暑かった

３種目耐久レースのあとほとんど走らず・・・直後は猛暑で、その後台風による大雨で走るどころではなく。
たっぷり休んで３連休。走るは走ったけど暑かった・・・

土曜はまだ暴風が残っていたし、時折雨も降るお天気だったけどまずまず走れて。
キロ５分半くらいのペースで３０キロほど。予想以上に暑かったけどまあまあな感じ。
でもその１週間前も公園ぐるぐるだったのでちょっと飽きてたところもあって。
翌日は６月のレース以来の奥武蔵へ。

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３種目耐久レース２０１５２日目

３種目耐久レース２日目。

初日のダメージはなかったけど、身体に熱がこもって熟睡できず・・・無理もないか。
で、２日目はウェアの変更はないけど白いアームカバーをすることにした。
黒より白の方が熱くならないのと、ここに水をかけると体温を下げてくれる。
ロングタイツをはいてる人もいたけど、私はやっぱりダメ・・・・すごく薄手で締め付けないのがあればいいけど。
膝周りにタイツがあるのがどうしてもダメなんですよね・・・まあオーバーナイトなウルトラでははきますが。

２日目はスタート時間が１時間早いので７時過ぎに会場に着くともう汗が噴き出してくる・・・
ってか昨日より間違いなく暑い・・・・

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３種目耐久レース２０１５初日

ここのところの寒さがうそのように猛暑になった週末・・・・こともあろうに普通の気温でもきついレースに出てきました・・・正直先月のオクムより数倍きつかった・・・・

所沢市航空公園で開催される「３種目耐久レース」。
どういうものかというと、初日に5キロとフルを走り、2日目に8時間走を走って順位によって獲得ポイントがあり、その合計で総合順位が決定するというもの。
ポイントも5キロよりフル、フルより8時間走、と長くなればなるほど多くなっています。
つまり2日目に逆転もありうるということ。
タイムや距離よりも順位なのでなかなかおもしろいですよね。しかもスピードと距離との総合なんて。
ちなみに2日目の8時間走のみ参加もできます（その場合は普通の8時間走レースですが）。

去年までこのレースは7月の1週目にやっていました。
例年だと6月後半に100㌔レース、7月後半にオクムになっていて、この3種目はおもしろそうだけど出る機会はなく。
今年は6月はオクムだけになったので、出てみたんですけどね・・・。

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ウルトラマラソン 僕らの時代

それにしてもよく降ります・・・・今週ほぼまともに走ってません（笑）。
雨が降ったり止んだりでも帰宅ランしたけど、あれやめてたらゼロでしたね・・・。
昨日も今日も走る気にならない降り方です。もうウェアを洗濯しても乾かないし、シューズはもっと乾かないのでまあ骨休みってことにします（笑）。

なので夜よく本を読んでいます。
ＳＮＳは気が向いたときくらいですかねえ・・・あ、あとキッチンや冷蔵庫の掃除したりとか。
食材もまとめ買いとかストックとかやめようってつくづく思いました。
なんか食べたいときに食べたいものを。冷蔵庫にあるからっていう義務感で食べたくないなあって思うようになったんですよねえ。
で、昨日読み始めて一気に読んじゃったのがコレ。

「ウルトラマラソン　僕らの時代」

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青梅は使える

今日も朝から雨です・・・ってか毎日雨です。

ですが、奇跡的にこの週末は走ってる間だけ降られませんでした。ラッキー♪
土曜は暑かったので降ってくれてもよかったんですけどね・・。帰宅してから降ってましたけど。
土曜も朝方まで雨で、結局近所でお茶にごしロングでした。

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６年半のレース

梅雨まっさかりです・・・まだ今月６キロしか走ってません（笑）。

で、先日この６年半に走った距離を書き出してみましたが、あそこにも書いたように練習もレースも込み込みなのでレース以外でどれだけ走ったんだろうとふと思い。
各年のレースの距離を合計し、総距離の中の練習率（これ造語ね）を出してみました。
これもなかなかおもしろい傾向が見えてきました。
って、こんなレースに出たんだっけ？？と思い出したりして・・・。

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6年半に走った距離

7月になりましたが今日も冷たい雨です・・・。

先月6月はレースがあったにもかかわらずやっと308㌔という感じでした（笑）。
普段まったく走行距離を意識していない私でも「今月走ってないよなあ・・・」と思うほど。
おかげで脚は軽く調子はいいんですけど。

そういえばチームの人が走り始めて今までで何キロ走ったかって話をしてたので、私もヒマなんで計算してみました。
計算といっても走り始めから全部JogNoteにつけてるので合計するだけのことです。
2009年1月がスタートでした。

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