そろそろ秋に向けて

先日、ランナー友達が走り込みの話をしていたのでふと思い出して・・・昔買ったランニング本をざっと読み返してみました。
いやあ、懐かしかったなあ・・。まだフルも走ったことない、どう練習を進めていいのかわからない頃に読んだ本です。
何度も読んだのでかなりぼろぼろになってきてましたが（笑）。

それはフルに特化した本なんですけど、そろそろ秋のウルトラに向けてちゃんと練習始めようかなと思いました。
3月と4月の超ウルトラ以降は楽しい！ってだけで走ったりレース出たりしてたので。
真面目に走るレースはちゃんと練習して臨むのが好きです。

フルでなくても制限時間がそこそこ長いレースは、ぎりぎりでも完走できるかもしれません。
でもそういうレースへの向き合い方は私らしくはない感じがします。
レースの本数は減ってもちゃんとそのレースに合わせて練習したい。
そんな感じですかね。

今月は奥武蔵が終わってから（その前も？）なんだか気分が乗らなくて本当に走ってないんですが・・・そろそろじっくり走り込みとその反面ある程度のスピードも出して走りたいと思います。
あ、アップダウン走りすぎて最近行ってなかったけど、峠走もばりばり行く予定。

昨日は都心から小金井公園まで移動して、ザック背負ったままキロ５カットくらいのペースで3周。
最近背負ったままでもあまり気にならなくなりました（笑）。かなり暑いんですけど。
ランナー全然いないし、散歩してる人も少ないし、都立の公園は売店も施設も夕方5時には閉まってしまうので、それ以降はとても静かだし。
都心より気温が低くて暑い季節にはやっぱりいいですね。
そのかわり冬はしんしんと冷えますけど・・・・。
とにかく空いてるのがいいです。ランナー同士の小競り合いとか歩行者に神経使うとかは走りに集中できないんですよね。

さて、真夏のナイトランを走れるような脚を7月には作っておかなくては（笑）。
練習のための練習っぽいですけどね。