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2014年12月16日 (火)

オフについて考える

今日は激しく寒いです・・・・昼間からみぞれみたいなものも降ってました。
12月はまだこんなに寒くないんだけどなあ・・・いつもは。
当然まったく走らず、どっちかっていうと温泉に入りたい気分です、はい。

この間ふとした記事を見てそうだ、と思ったのですが、ランナーって「完全オフ」の期間ってあるんでしょーか。
怪我で走れないとかじゃなくて、計画的に「オフ」にして一定期間走らないということ。
その記事とは、ウルトラトレイルランナーなどのトップアスリートで1ヶ月は完全オフにする、とか
長く休んでリセットしてる人も多いというものでした。


私自身は怪我で半月走れなかったとか、術後1ヵ月半は運動禁止とかいうことはありましたが
(幸いにもシーズン的にはオフでした)意図的に休んでリセットなんて考えたこともないのです。


ウルトラを2012年に始める前は、なんとなく初夏から夏までは気分的にオフだったのですが、ウルトラを走るようになって1年中走ってるというか・・・オフがない!!
ちょっといいのかなあと思ってたところだったのです。


とはいえ・・・1ヶ月も走らなかったらあっという間に元に戻ってしまう感じがして怖くて試せません
でもなんとなくさらにレース減らしてリセット期間を設けたほうが、疲労のないフレッシュな状態で練習積めるかなあとも思ったり。

そんな経験したランナーっているんでしょうかねー。夏に疲れをためるよりは、暑いときは思い切って山登ったりしようかとも思ったりするんだけど。
ま、とりあえず春過ぎたら考えるかな・・・。

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