疲れかも

この週末は夏の疲れがどっと出たような感じでした

天気予報によると日曜はお天気がよくないようだったので、土曜に山かロングにいくつもりでいたら
思い切り寝坊して（ココで寝坊するあたりがもうおかしい・・）必然的にロングへ。
朝は曇っていて気温も高くない感じで気楽にスタート。

だいたいキロ６ちょっとカットくらいのスピードだったのにどんどん暑くて辛くなってくる・・・
しかもかんかん照り

久しぶりに多摩湖に着いたときはもうここで水1本消費。その後もどんどん気温が上がっていきます。
んー、気温というより湿度かも。汗が蒸発しなくてかいてもかいても汗が引かない。

結局45キロ走る間に1.5リットル以上給水したのに最後の最後で信号待ちの間に具合が悪くなる。
日陰に移動してしばらく休むけど、汗が止まらない。冷や汗のような感じがしてきた・・・・
座ってもうしばらく休憩。ふと近くに自販機があることに気づいて冷たい水を買って頭や顔やわきの下なんかに当てる。
頭にかけたり少し飲んだり。ようやく立ち上がれるようになり、自宅は近かったので歩いて帰りました。

ちょっと涼しくなっていたのと湿度の高さもあって順応できなかったのかな。
面倒だからとスマホを持っていかなかったのもよくなかったです。何かあったら大変だった。
結局その日は寝るまでからだに熱がこもったままでした。

翌日は打って変わって涼しい、いや寒いくらいの朝。
でもすっきり起きられず二度寝する始末（やっぱりここもおかしい）。
午後は雨がやむときいていたのでそうしたら走るつもりだったけど、まったくそんな意欲がわかずあっさりお休みにすることにしました。
こういう日ってあるんですよね・・・たまーに。
でもその気分はあたってたりします。風邪の前触れだったときもあったし、身体からストップかかったのかも。

今の季節は温度差や天候の変化が大きいし、特に夏から秋への変化が1番対応が難しいと思います。
「今日1日がんばっても急に伸びることはない。1日休んだからといって急に落ちることもない」
今日は活字をたっぷり補給したので、明日からまた元気にいきます♪