８月いろいろ走りました

今日から９月です。今朝の東京も寒い・・・寒くて目が覚めました。

おととい無事に雁坂の案内が届きました。
心配していた雁坂峠の通行については何も書かれていず、７月の大雨で土砂崩れがあった国道１４０号の迂回路の説明がありました。
そのために距離が１．７キロ延びるんですが、亀ランナーの私にはこのへんどう影響するかなー。
でもとにかく去年のような台風や大雨にならないことを祈ります！
ぐちゃぐちゃトレイルは嫌だよー。そうでなくてもトレイル苦手なのにー。

と、８月のまとめです。

なぜかきれいに４５０キロでした。狙ったわけじゃありません（笑）。
でも去年の８月はもっと走ってました！なんでそんなに走ってたんだろうなあ・・・去年は。
脚の状態は去年の方がよくなかったと思うんだけど。ま、いっか。

今年の８月も去年同様富士山いったり、夏ならではのところに行ってました。
今回は夜間走がとにかく楽しかったなあ・・・暑かったけど。
都合で１回しか参加できなかったのが残念！ファイナルステージは御殿場まで行ったのにー。
来年は調整してエクストラも楽しめるようにしたいな

奥武蔵ウルトラで左股関節外側が疲労して、翌週の富士山、その翌週の夜間走で長く走ると痛むようになり、速攻治療院でケア。あわせて加圧もやったのがよかったのか、すぐよくなりました。
やっぱり違和感や疲労段階で、練習やめたり量減らしたりしてケアするのが大事だなあと痛感。
本当に最近、「長距離は継続して練習できることが強くなれること」というのを感じています。
そのために休んでも、レースやめても、その先の本命につながればいいんじゃないかと。

今月の雁坂で今年のウルトラは終了。
とにかく故障なく、自分のペースで完走したい。それだけです。