雁坂から1週間以上たちました。
いやあ・・・・先週は筋肉痛がひどかった・・・・
しかも終了直後から脚がじんじんして寝られず、翌日は歩くのもやっとのロボット。
エスカレーターという普段は素通りしてしまう文明の利器に大変にお世話になり・・・
レース後こんなにひどかったことはいまだかつてあったかなあ・・・。
やっぱりどこか庇って走り続けるとこんなにダメージがあるんですねー。
毎日タンパク質強化とＬグルタミン増量週間のおかげか（笑）日々ぐんぐん回復しましたが。
先週後半からジョグ再開、週末は合計45キロほどゆるゆる走れて、昨日は42キロロング最後ビルドアップもできて
やっと戻ってきたようです。スピードはわかんないけど
それにしても記憶なんて怪しいものだなあ・・と2度目の雁坂走りながら何度も思いました（笑）。
去年の記憶からするとＲ２９９に入ったら突然暗くなって、怖かったという印象がありましたが。
今年同じくＲ２９９入っても
・・・・暗くないじゃん。
コンビニもあるし（あったっけ？？）自販機も結構あるし（これもあったっけ？？）道も暗くないし！
でもだらだらずっと上ってたという記憶もありませんでした
去年はやっぱり大雨で視界が悪かっただけなんですかねー。今年は普通に感じます（笑）。
ずっと並走してくれている和ちゃんは超ベテランランナーさんでした。
（12年前に初めて雁坂完走！）
雁坂峠からの下山を始めたものの、硬直した脚がなかなかいうことを聞きません。
勾配がきついところは思わず声が出るほど痛みます
後ろからきたランナーは１００％先に行っていただきました。もう何十人先行してもらったかなあ・・
それにしても今年の埼玉側への下りは素晴らしいトレイルでした。
もちろんぐちゃぐちゃのところもなく、きっと皆颯爽と駆け抜けたに違いありません。
しっとりとした緑と土。きらきらした苔。きのこもとっても多い。
ふかふかのトレイルは踏んでるだけで幸せな気分になります。
あー、何ともなかったらこんなにいい状態のトレイルを気持ちよく走れたのに！！
まだ脱水が怖いので、人がいなくなると止まって給水したり脚の様子を見ます。
動いてるうちに少しずつほぐれてきてだんだん走れるようになってきました。
後ろからきた同じようなペースのランナーとおしゃべりしながらこもれびの山をゆっくり走ります。
レースだということを忘れてしまいそうな・・。
幸い今年は蜂の巣もないようで、無事ロードに出ました。何度かすべったけどね
さてレース当日。まだ暗いけど雲ひとつなくどうやら絶好のお天気になりそう。こりゃ焼けるぞー
スタート地点からすぐのところに宿泊していたので結構のんびり。
今回は去年の夜中から大雨とは違うので・・・サングラスを追加、ロングタイツをやめてショートパンツとゲイター、そんなもんですかねえ、違いは。
去年あまり取らなかったけど、ジェルとサプリも一応持ちました。
5時半だとまだ薄暗い感じもしますがゆるゆるとスタート。知った顔にも会ってしゃべりながら進みます。
ここから雁坂峠の入り口までは約33キロのロード。
今年も「雁坂峠越え秩父往還走」走ってきました！
いつもなら即レースのレポートとなるのですが、今回はその前のことから・・・。
ここにも以前書いたように、今年の雁坂は開催が危ぶまれていました。
詳細はスポーツエイドジャパンの公式サイトにも出ていますが、雁坂峠の一部所有者との問題だそうです。
雁坂の2週間前に開催される予定だった、一部同じコースを走るトレランレースは直前で中止となりました。
開催されるのか、これも中止に追い込まれるのか・・・と思っていたら案内が届いて。
ほっと安心したものでした。
今週もぱっとしない東京です。
東京と同じくらいぱっとしない私です
日曜日ごろごろして終わった後も平日はいつも通りろくに走らず、昨日雨にも負けずに走り出したらやめろといわんばかりの雷雨！！
なので素直にやめましたぬれただけ損した。
今朝も降ってないからと軽くジョグに出たら・・・・降ってくるし！！
もうこうなったらこのまま週末のレースに突入だ！！
この週末は夏の疲れがどっと出たような感じでした
天気予報によると日曜はお天気がよくないようだったので、土曜に山かロングにいくつもりでいたら
思い切り寝坊して（ココで寝坊するあたりがもうおかしい・・）必然的にロングへ。
朝は曇っていて気温も高くない感じで気楽にスタート。
だいたいキロ６ちょっとカットくらいのスピードだったのにどんどん暑くて辛くなってくる・・・
しかもかんかん照り
昨日も皇居3周行ってきました。
だいぶ涼しくなってきて、わざわざ平日に小金井公園まで行かなくてすむようになったけど、それはそれでさみしいか（笑）。
飲み会の前にさくっとでしたが、陽が暮れるのが早くなりましたねー。
日中は結構涼しくてさぞかし走るのもラクだろうと思っていましたが・・・・間違いでした
大汗かきました・・・
今日から９月です。今朝の東京も寒い・・・寒くて目が覚めました。
おととい無事に雁坂の案内が届きました。
心配していた雁坂峠の通行については何も書かれていず、７月の大雨で土砂崩れがあった国道１４０号の迂回路の説明がありました。
そのために距離が１．７キロ延びるんですが、亀ランナーの私にはこのへんどう影響するかなー。
でもとにかく去年のような台風や大雨にならないことを祈ります！
ぐちゃぐちゃトレイルは嫌だよー。そうでなくてもトレイル苦手なのにー。
と、８月のまとめです。
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