またまた３連休

東京も本日梅雨が明けました！

はい、暑いです・・・そろそろ走るのが辛くなってきました。時間帯選ばないと倒れそうです・・・

この３連休も平地とか山とかで走り、暑いわ雨にあうわ、まあいろいろでした。

今思うと土曜が１番涼しくて走りやすく（でも場所によっては大雨だったようですが）余裕で３時間走り。
日曜はまた友達と奥武蔵へ。
１週間後がレースではあるけど、マジレースじゃないし、追い込みたい人、初めての人、いろいろいたので短めに。

先に行って奥まで走りたいＫさんとは後で落ち合うことにして、初めてのＯさん含めて３人で武蔵横手を出発。
んー、つい１週間前もここ走ったばっかりだなあ・・・（笑）
日曜にも拘わらずレース直前だからか、天気予報がよくないからか、ランナーはあまりいず。
林道は後半、結構傾斜がきつくなりグリーンラインに到着。
Ｏさんはここがどこだか、どこに向かってるのかきっとわからないまま（笑）一緒に走ります。

それにしても今年になって３回目にして１番涼しい・・・まあ本番はこんなに涼しいわけがないんだけど。
似たような走力の３人だったのであまり休憩もせずに淡々と走ってたら、予定より速いこと！
顔振峠で休憩しても時間があまってるなあ・・・ということで高山の先まで行ってそのうちＫさんと合流するだろうということに。
いろんなウルトラ話をしているうちに高山も過ぎてそのうち刈場坂から折り返してきたＫさんと合流♪
４人で高山のわき道をがんがん下ります。
お天気は持ってたけど、遠くで雷が鳴ってるし空気が雨っぽかったので下山することにしました。
これが正解だったんですけど。

で、また休暇村奥武蔵へ。お昼の時間帯は吾野駅への送迎バスがないのでてくてく歩くことに。
と、途中でポツポツきたと思ったらざーっときた！お風呂入ったばかりなのにいー
私はとりあえず持ってたバーサライト着たけどタオル頭からかけてびしょ濡れのままの人も。
まあでも山の上であわなくてよかったよかった。
帰りに寄った飯能の中華料理やさんは腹ペコランナーにはぴったりの量で、飲むわ食べるわ（笑）。
ここはよかったなー。

で、翌月曜日。
結構眠いけど、まあ軽く走るか・・・と山のような洗濯を終えてから短め・速めのロング。
ゆっくりもいいけどたまには少し速めに・・・。もっと速いペースは水曜にやったけどね。
ところがスタ－トした時間が微妙に遅かったからか、暑い・・・・
ペースはまずまず上がっていい感じだけど、身体に熱がこもって頭がぼーっとしてくる・・・。
予定を切りあげて２５キロで強制終了しました。
休んでしばらく歩いていたら復活してきましたけど、まだまだですねえ。
週末が思いやられます。

しかもお尻が張っててコリコリしてるので今週は休養することにするかー。
早朝ジョグ程度にしようかなあ。オクム大丈夫かなあ・・・。