板橋応援ラン

書くネタがなくてごぶさたしておりました

かれこれ気管支炎を患って1か月近く・・・ようやくマシになってきました。
が、ついでに患った肋骨はいまだイマイチです。山道下ったら痛くなりました。
やっとロングも走れるようになってきたし、今年初めて（！）山行ったり、懐かしい筋肉痛に襲われたり。

しかし前もももお尻も痛くてしかも寝坊した日曜日・・・・・

ふと思いついて板橋シティマラソンの応援に走って行くことに（いまだに荒川と呼んでしまうんだけど・・）。
ロングって飽きてくるからいろんなコース開拓したいし。
友達が北赤羽の近くで応援することがわかり、そこを目指すことに。
何㌔かよくわかんないけど、ま、なんとかなるでしょ。

途中までは行ったことある道、そのうちだいたい地名に覚えがあるくらいの場所に・・・・
しかし練馬区って広い。三鷹市が広いっていうのによく似てるかも（笑）。
歩道は広くて走りやすく、青梅街道より走りやすいなあと思っていたら意外にもアップダウンがある！
東武東上線は走れる歩道橋で越え、その後もアップダウンは続く・・・・赤羽まで約15キロでした。
意外と近かった！

でも私が到着したときは最終ランナーもいないころ・・・当分折り返しのランナーも来ない。
というわけで勝手にコースを走ってました。
そういう人は多くておとがめもないので自由に走る走る！しかしいいお天気すぎたかも。

その後39キロ地点まで戻って2時間ほど応援しました。知ってる人たくさん見つけられてよかったよかった。
今年のほうが風は強かったかなー。
39キロだとへろへろになってる人も多く、突然草の上に倒れて（！）どうしたかと思ったら全身攣りまくってる人がいたり、エイドじゃないんだけど「水ありませんかー？？」と頼まれたり。
厳しそうでしたね・・・・ランナーの皆様おつかれさまでした。

帰りは途中で光が丘公園に寄ろうかな♪と思ってたけど、暑さと疲れでそのまますごすご帰宅・・・。
でも筋肉痛はだいぶマシになりました（その時はね）。
あー、来週末は咲くランもあるし、もっと坂道で鍛えないと・・・
それにしても赤羽までの道は走りがいがあっていい練習になったなあ。
多摩湖行くのと距離的には変わらないけど、多摩湖まではほぼフラットなのでこっちの方が鍛えられます。
今度こっちも練習コースにしようっと。