昨日はレース前恒例の調整ランしてきました。
2.5㌔ジョグ、その後5キロはスピード出してまた2.5㌔ジョグするもの。
真ん中の5キロは21'45で去年と同じくらいかなあ・・・・一気に汗かいて、残りのジョグですっかり冷えました・・・
いかんいかん。
今朝はその疲れをとるべくゆるゆると疲労抜きジョグを少しだけ。キロ7分半くらいなので相当ゆるゆるですが、最近スピード出す前後の日はこんなふうにゆるゆるしてます。
で、走り終わったてシャワー浴びようと戻ったら友達にばったり。
なんかとっても会いたかったのでうれしかったなー。いろいろおしゃべりしました。
気がつけば1月もそろそろ終わり。週末は別大です。
なぜかここのところ公私ともにばたばたしていて落ち着きません・・・・。
で、ふとジョグノートを見たら今月の走行距離があまりにも少ない！！！
恥ずかしくてここに書けないくらいです・・・1月ってレース前だし年始があって走りこめるはずの月。
まあ今年は去年より2月のレースが2週間早いので調整期間が入りますが・・・にしても。
去年の同じ月より200㌔近く少ないって（笑）どーよ。
まあ確かに予想以上に体調不良が尾を引いて、やっと戻ってきたときには調整期間だったし。
こういう時もあるかあと思うしかないです。
昨日、別大のナンバーカード引換券が届きました。
封書ですが、それ以外に入っていたのはモノクロの案内や注意書きのみ。
よくあるスポンサー広告や観光案内などはまったくなし。
しかし、カテゴリーによって更衣室はもちろん（男性はカテゴリー２でも更衣室はバスかテント！）
スタート前の待機場所も違うとは・・。
もちろんウェアやナンバーチェックもしっかり行われます。
防府も硬派だなあと思ったけど、別大はさらに・・・国際レースはもっとなんでしょうね。
やばいなあ・・・・自信なくなってきました・・・・
昨日は皇居3周ＢＵいってきました。
その前の週は2周どまりだったので3周いけるかなあといまいち不安がありましたが。
どうやら週末の30キロ撃沈はまだ回復途上のところを飛ばしてみたり、坂ダッシュやってみたりと負荷をかけて、逆に回復に歯止めをかけたと指摘されました・・・
もう少しおとなしくしておくべきでしたね、反省。
今週末はぎりぎりのところでどう走ろうか決めないといけなくなりそうです。
で、３周はできたか。
先週よりずいぶん体調はよくなってきました。
別に先週も日常生活を送る分には何も問題もなく、ランニング的にいまいちだっただけなのですが・・。
でもあの熱を出したあと、いやもしかしたらもう少し前から心の違和感はあったのかなあ。
どうも走っていても気持ちが入らないし楽しくもない。
先週飛ばしたときは意外とダメージなかったのかな？と思ったけど、先週末のロング走は突然調子が悪くなって予定より早くフェイドアウト。
落ち込み加減に拍車をかける感じでした。
熱はもちろん体調も復活して仕事に行ったら・・・・もっと具合悪い人だらけで違う風邪をもらいそうになってる私です（笑）。
昨日もまったく走るつもりはなかったのだけど、出勤前にラン仲間たちが夜早い時間に皇居を走ると言ってきた。
その日はぎりぎりの時間まで会議が入っていたし、まだ体調わからないけど、とりあえず走る準備だけしてきた。
この出席者の半分以上が風邪でだるそうだったり、すごい咳をしていたりというやばい会議は延びてやっと抜けたのは予定時間より３０分も遅くなり。
まあ２周くらい走って帰るかーのつもりで半蔵門へ向かいました。
もう新年明けて6日目ですが・・・今年もよろしくお願いいたします。
全然ＰＣ自体明けてもなかったですね・・・・というか去年あたりから確実にＰＣ使用頻度は落ちてます（笑）。
で、おととい夕方から熱を出しまして・・・昨日いっぱい寝ておりました。
昨日の朝には熱は下がってたんですけど、起きだしたらめまいで倒れてしまい（腰を強打・・・）再度横になる始末。
その後も眠り続けていたのでまだまだ回復途上だったんでしょうね。
なぜか昔からお正月は体調悪いことが多いです、はい。
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