今年の総括＆来年

毎年そうなのですがどうも年末気分にならない今日この頃・・・。
まだ今年も数日残っていますが簡単に今年を振り返ってみようかと思います。
１つ１つのレースは記事にしているので割愛しますけど。

今年出たレースは全部で14本。うちハーフ2本、フル4本、ウルトラ（超ウルトラ含む）6本、番外編として駅伝1本と富士登山競走というカテゴリーからはずれたレース１本（笑）。
とーとーウルトラがフルの本数超えてしまいましたか・・。ハーフはだいたい年2本が相場ですけど（笑）。

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短所は最大のネックポイント

来週の今頃はもう来年なんですねー。

日曜にロング走してから腰と右太ももに違和感を覚えて、様子見しながらおそるおそる練習している今日この頃ですが。
とりあえず毎日のマッサージやストレッチがきいているのか小康状態でいけています。

今なるべくぜーはー息が上がるような練習をするようにしてます。理由はそれが苦手だから。
先週のメルマガ「BEST RUN」にはっとする言葉が書いてありました。

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来年は超ウルトラの時代？

急に寒くなりました・・・。マジで雪になりそうです。
先シーズンの冬は雪が多くてまいりました。今シーズンは晴れた太平洋側っぽい冬を期待したいんだけどなー。

まだまだ先の話ですが、来年のサロマの日程とエントリー日が発表になってました。
もうランネットからのみで、エントリーフィーは１０００円値上げ・・・。
消費税分としては計算があわないんですけどねえ、デフレでも値下げすることはなかったのにインフレだとすぐ値上げはどこの業界も一緒らしい。
しかしフル並みのエントリー合戦になりそうです。

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意外と別大までは短い・・・

いつも水曜にやっている皇居ビルドアップですが、今週は昨日仕事を早く切り上げてやってきました。
しかし・・・ふと思ったけど皇居まで徒歩圏内で仕事している私は、朝仕事の前にやってもいーんじゃない？と。
朝からビルドアップなんて・・・・という声もあるけど、起きてすぐ走るわけでなく、どっちにしろ自宅から皇居にくるまでに動いているわけだから問題ないような気もする。
うーん、なんで思いつかなかったのかな。この季節夜は暗くて足元が怖いので来週は朝ビルドアップやってみようかと思います。

で、先週はレース直後だったけど今週はもう通常モード（のはず）。
でもどーも最近ビルドアップがいっぱいいっぱいで全然アップになってなかったので、昨日は最後の1周だけ上げるイメ－ジであえて走ってみました。

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ランも計画的にね

ＦＢでとあるランナーの投稿を見てはっとしました。

その方は私よりずっと速く走るランナーなのですが、いつも冷静に自分の練習を分析していらっしゃいます。
で、その方が次のレースでの目標タイムのために、本番でのペース、ロング走でのペースなどなどしっかり把握されていて、今自分がどこまでの到達状況かもわかっていて週末の練習を決めていました。

これって・・・・仕事や勉強だと当たり前のことなのになぜ今までランに応用してなかったんだー？？
あ、私だけですね、それって（笑）。

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