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2013年5月27日 (月)

まだまだ変われる

今日は走らず加圧トレーニングへ。
私の前にラン友達2人がお試しでトレーニングしてました(笑)。
圧力かけて筋トレすると辛いんだよねー(苦笑)でもきくんだよー。
さてさてお2人さんは明日筋肉痛かな??


と、暑くなってきたのでトレーニングすると汗がポタポタ流れてきます。すんません、代謝がすごくいいものですからー(笑)。しかしお試しの友達を見ていて、本当に最初全然できなかったことを思い出した。


筋トレ経験ゼロだったからやり方はわからないわ、軽いトレーニングなのに翌日全身筋肉痛だわ、ひどいものでした。
走ろうとしたら胸筋が痛くて腕が振れずに走るの断念するくらいひどかったなあ・・。

その頃を思うと、今は腹筋もできてきたし(筋が見える)背中も明らかに筋肉見えるし、なんといっても体幹がしっかりしたと思います。
ピラティスの動きもうあるんだけど、前だったらできなかったであろうポーズがなんとかできるようになったり、数字としても筋肉増えたし。
体重変わらないのにウエストが細くなって(これは脂肪が落ちて筋肉がついたからと思われる)と見た感じも変わってきたし走っててもフォームも少しはキープできるようになってきたかなあ。

昨日久しぶりに大学時代のクラスメイトたちと集まりましたが、若干皆見た目は年とったかもしれないけど(笑)でも全然変わってなくて。ただ話してみると社会人としてのいろんな経験で内容は大きく変わっていたと思います。
そういう人間性と同じくからだもまだまだ鍛えて成長することができるんだなあ・・・とここ2日で思いました。
年齢を言い訳にしたらそこでストップしてしまう気がする。ね。


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