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2013年2月12日 (火)

調整ラン

今日も寒かったなあ・・・今年はこんなに寒いのにもう花粉が飛んでるらしいのですが・・・ほんと?

寒いけどレース前の調整ランをしに皇居へ。
あー、フル終わったら当分皇居でゼーハーすることないんだろうなあ・・・と感慨にふけっていたけど
よく考えたら東京マラソンでは半分時計回りに走るし、大江戸でも皇居1周するんだった・・。
で、そのとき何キロ地点なんだっけ?と調べてみたら145キロ地点だった、203キロのうちの(笑)。
はあ・・・この先58キロもあるのね・・・ww


と、まあ先のことは今のところはおいといて。

2.5キロジョグ、5キロレースペースより速く、2.5キロジョグで。
顔がびりびりするくらい寒かったけど、2.5キロジョグったら温まってきたらしくすんなりスピードアップ。
5キロ21分半で皇居PBでした。
・・・って1周だけですけどね。


しかし23分ビルドアップ組は最終20分半(!)ですから。ありえなーい。
さすがにハム疲れました・・・でもコースがきつくてもタイムが出なくてもあの竹橋からの坂はいい!
坂、好きじゃないけど絶対いい練習になる!
ほとんどのレースには1回は坂があるんだから。
練習のときに踏ん張って頑張って上ることは絶対に役に立つ!!
・・・・と信じてます(笑)。

寒かったのにものすごい汗かいて終了。
これでポイント練習はおわり。
ジョグリスでもらったトマトジュース、一気飲みでしたー。


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