1000ｍインターバル

今日から2月。の第1回目の練習はインターバルで。

坂道ではちょこちょこやってたけど、1000ｍインターバルは久しぶり。
まあ雪とかいろいろあってできなかったしねえ。
昨日は休んだから脚は元気・・・のはずなんだけど、水曜ＢＵのあとのランジ20回のために内ももが痛い。
うーん・・・大丈夫かなあ。

今日は初めてトラックでやってみることに。
私にとってトラックはまったくなじみがないし、レースの最後にちょこっと走るだけって印象。
まあゆっくりジョグってる人もいるし、まあどう走ろうと自由なので思い切って走ってみる。

初めて走った1ヶ月前はペースがよくわからなくて全力で突っ込んで1000ｍ持たなかったりしたけど（笑）。
ちょっとは慣れたらしく5本ほとんどが3'45から3'55におさまるくらいのぺースで走れた。
前はペ－スダウンしちゃったけど、今回はキープできたからよしとしよう。
気になるうちももは、走ってる間はすっかり忘れてた。
あ、あと前は苦しくなってしまった呼吸も大丈夫だった。
やっぱり時間帯もあるのかなあ・・・あれは朝だったし。
とはいえレースは朝が多いわけで。でもそのときによって追い込んでも平気だったりよくわからないなあ。

そんなこんなで今度の週末は2週間前。
今回はハーフのレースは入れていないので、20キロのペース走しようかな。
しかし18度って・・・暑くてバテそう、明日。