今年初めての皇居

今年初めての皇居走ってきました！
あら、ランナー増えてます（笑）。これからレース目白押しですからね～。
思っていたより寒くなくて、ちょっとスピード出すには厚着だったかなあ。
BUではなく、ミドル走のつもりでスタートでした。が。

どうも最近スピード出すことが多くてペースが狂ってきてます（笑）。

何だかグイグイ走ってしまい、竹橋からもゼーゼー走ってしまって22分！
あちゃー、いったいこれ何の練習だ？？レースペースよりも速い。
おまけに持続する余裕など全くなくて、体感的に少し楽なペースに落とし。
3周目はやっとペースが落ち着きましたが、結局ふたを開けたらレースペース走になってしまいました。

最近は長い距離は5分半くらいのゆっくりペースなので、ここをもう少しペースアップしたロングやらないと。
まあこれは週末として明日は今日の疲れ具合見てどうするか考えます。
いや、やっぱり竹橋からのだらだら続く坂はいい練習になるなあ。あの急坂ではないけど長々と続く坂が心肺にも脚にも効くんだよね。
で、走ったら豆乳にウィグライプロ。疲れなく故障なく行きたいなあ。