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2013年1月23日 (水)

久しぶりの皇居BU

今日は2週間ぶりの皇居。
前回はペース走みたいになってしまったので今回はBUを目指す!
走ってみたら北側もまったく雪がなくて、普通に走れました♪

夏の暑いときは全然やらない皇居3周BUだけど、やっぱりシーズン中はこれ。
別に皇居以外でもやるけど、皇居でやる回数が圧倒的に多いので(というかほとんどBU・・)ひとつのバロメータかな。
コースはきついけどどこの場所でどのくらいのタイムが出たかも目安になるくらい走ってるかも(笑)。


今日は22'43-22'05-22'00でほとんどBUにはならず・・・。

やっぱりこのペースだと3周目上げるのはきつい・・・・もうキープがやっと。
ちなみに今日は雪が降りそうでかなり気温は下がっていたけど1周目で大汗。
どうしても竹橋からの坂で4’20が切れないんですよねえ・・・・
しかし今工事で半分の幅になってるのに、あそこで坂道ダッシュしてるグループがいた!
終点は交番前だったみたいだけどすごーく迷惑。歩行者もいるんだからやめてほしい、本当に。


と、トータルでは皇居PBを更新できたけど、いまひとつスピードが出ないような・・。
またインターバルやるかなあ。

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