3周目の最後の直線

昨日は勘違い卒検でした（笑）。

レース10日前に皇居3周ＢＵして、自分のレース目標に対する設定タイムをクリアすれば
目標達成の可能性が高いということになりますが。
走りながらよくよく考えたら16日がレースなんだから来週じゃん！
と思いだし・・・（笑）。

まあ、また来週やればいいやと普通にＢＵしてきました。

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走れなかった傷

今週末のハーフのレースで、防府2週間前になります。
かれこれ3月に名古屋ウィメンズに出てから9ヶ月もフルに出てないことになります。
まあその間も故障だのなんだのあって、秋田ウルトラとタートルハーフしか
レースには出てないんですけどね。
それもあってか、妙に不安というか心の中がもやもやーとした感じがあります。

で、やっぱりＮＹＣマラソンを走れなかった傷は残ってるなあ・・・と感じます。

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充実の3連休

連休がすんで普通の日々が戻ってきました。

初日は雨で昼間はこもっていたものの、止んでから夜走りにいったり、
土曜は足柄峠で1人山練したり、昨日はつくばマラソンの応援のあと坂練したり、と
なかなか充実した忙しい連休になりました。

最近はフルのレースではまったく筋肉痛にならず、9月の秋田のときもほとんどなかったのに
今日は腰、ハム、ふくらはぎとどよーんと筋肉が痛いというかだるい・・。
久々の快感です（笑）。

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雨の日はランウェアの整理

せっかくの3連休スタートですが・・・あいにくのお天気です。

今日はレースも多いのになあ。
フルもあるけど、佐渡島208キロ走ってる仲間もいます。
勤労感謝の日ってわりとお天気よかったのにね。
とにかく参加している全てのランナーがベストを尽くせますように！

と、どうも明るいうちは走れそうもないので部屋の整理なぞをしています・・・

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足裏が寒～い

昨日、皇居で3周ＢＵやってきました。
シューズは先週に引き続きエキデンで（笑）。

寒くなってきた東京だけど昨日はそれほど寒くもなく。
まだ半そで・アーム・膝上タイツで。でもグローブはするようになりました。

先週はシューズにすごく意識がいってたけど今日はもう少し走りに集中できたかな。

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加圧でわかること

月曜は加圧トレ－ニングに行ってました。

加圧トレをやると、自分がどこが疲れてるとかどこが弱いかとかがわかります。
特に週末ハードに走った後は、自分でも気づかないうちに疲労がたまってるのもわかります。
秋田の100キロ走ったあとは、びっくりするくらい脚を使ったトレーニングができませんでした。
日常生活では支障がなくても、強い負荷はかけられなかったりするんですよね。

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3時間半ＬＳＤ

今日は朝9時ごろから雨という予報・・・。

遠出しても確実に降られそうだったので、ご近所ＬＳＤというメニューにしました。
まあ途中で降ってきたら帰ってくればいっかーという感じで。
がんばって早起きして朝6時半前にはスタート。
身体はともかく手が冷たくて冷たくて・・・薄いグローブで失敗したかなあ。

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ミズノエキデン

細々と走っています。

昨日、久しぶりに皇居3周ＢＵしました。
まだ前走ったときは暑くて汗をかいた記憶があるけど、もうすっかり寒くなっていて・・。
でも半そでにアーム、膝上タイツで走ることに。
やっぱり追い込む練習は汗をかなりかくのと、動きやすいスタイルのほうがいいから。

シューズは実はその前の日に届いたニュ－シューズで。
初のミズノです。

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気持ち入れ替えの超ロング

引きこもるつもりの週末でしたが・・・

金曜の夜にやっぱり心の中がすっきりしなくて、思い切って走りに出て。
何も考えずにいつもの公園までがーっと走ってぐるぐるして。
で、最後に坂ダッシュ10本。
ちょっとすっきり。

で、やっぱりこの気力のなさともやもや感を吹き飛ばすには
思い切り疲れるくらい走るしかない！
と引きこもりをやめて、土曜に超ロングを決行。

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帰国はしたけれど

無事に昨日帰国し、あっという間に通常モードで仕事しています。

無事に・・・と書いたけれど、実は急病人発生で緊急着陸して大幅遅延というトラブルがあって
普通の予定でも飛行時間が「13時間４０分」だったのに、実際は「16時間」もかかったという
もう当分イスには座りたくない！状態で（事実成田からの帰路はまったく座らずわざと立ってました）
そんな中でもしっかり爆睡したおかげで、今朝はもう時差ボケもなく元気な私です・・・。

そして東京は暖かい・・・・

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その後のニューヨーク

結局今朝も走りに行ってきました。

今日はさすがにゲートが撤去されていました。
かなり人数は減ったものの、今日もランナーが集まって走っていました。
今日は昨日と違って、1人静かに噛み締めながら走ってきました。

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ランナーはセントラルパークを走る

NYでこれを書いてます。

実はおとといブログを書いている途中で例のレースがキャンセルのニュースが飛び込んできて
更新どころではなくなってしまい。
報道でもご存知のように現地時間金曜夕方に中止が発表になりました。
まあこれは天災ですから仕方のないことで、誰が悪いとか何とかという問題ではなく。
でももちろんショックではありました。

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