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2012年11月17日 (土)

3時間半LSD

今日は朝9時ごろから雨という予報・・・。

遠出しても確実に降られそうだったので、ご近所LSDというメニューにしました。
まあ途中で降ってきたら帰ってくればいっかーという感じで。
がんばって早起きして朝6時半前にはスタート。
身体はともかく手が冷たくて冷たくて・・・薄いグローブで失敗したかなあ。

小金井公園についてみると、やっぱり雨が降る前に・・・と思うランナーがいっぱい(笑)。
まあ考えることは一緒だよね、みんな。
キロ6分半くらいで走っているのでなかなか暖まらず・・・
ボトムはハーフパンツで十分なんだけどなあ。

気がつけば公園内で3時間近く走り、そこから家までさらに走って3時間半くらい走ってました。
でもまだ時間に余裕があるー♪
早起きのおかげー。

最後、自宅前の坂を軽く流して終了。
脚にはじんわりきて、これはこれでいい練習でした。

明日は山行って坂で脚をいじめてきたいなあ。
まだレースまで4週間あるから負荷をかけ続けたいなあ。

明日も引き続き早起きできたら・・・だけど(笑)

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