坂を求めて・・・

よくよく考えてみたら今週末ってＮＹＣマラソンの1週間前。

本来フルマラソンの1週間前ならそろそろ距離も落とし、調整をはかっていくときですが
本命にしていないので、若干量は落とすものの完全な調整はしないつもりです。
まあ・・・調整しなきゃいけないほど走れてないんですけどね。
やっぱり11月頭にターゲットを持ってくるのは難しいです。
もちろんファンランではなく、真面目に走りますが・・。（笑）

先日の筑波山の坂やトレイルの上りで、やっぱり私は心肺機能が全然ダメだという
ことを痛感しました。
確かにあの坂は「鬼坂」と仲間で呼ぶくらいきっつーい坂ではあるけれど
もっと勾配なくても私はぜーぜーしてしまう。
もちろん脚もきついけれど、それ以上に心肺が弱い。

この坂を走った後の皇居は、竹橋がゆるく感じられるほどでしたが
そういう意味でももっと心肺鍛えないとダメだー。
ＢＵの最後がもっと粘れないと・・・うーん。

なので坂ダッシュとかもジョグの合間に入れてるんですけど、
距離がないと苦しくなる前に終わっちゃう。
うまく追い込める坂はないものか・・・と探してるんですけどねー。

都内って意外と坂が多くて、アップダウンの練習になるんですけど
交通量が多いとか、距離が短いとか、なかなか条件としては難しいです。
住んでるマンションの前もいい坂なんですけど（高校の陸上部が練習してたりする）
交通量多くて危険です。自転車も多いし。

そんなわけで引き続き「坂」を求めて日々精進します・・・。
週末は多摩湖で駆け上がるかなあ・・・