明日行ってきます

皆様ニュースでもご存知のとおり、ニューヨ－クはハリケーンで大変なことになっています。

で、実は明日ニューヨークへ行く予定ですが、空港は再開し飛行機も今日から飛んでいるので
おそらく明日も遅れながらも飛ぶと思われます。

が、本当にレ－スが開催されるかどうかはまだ公式に発表になっていません。
前向きに検討中、というところでしょうか・・・。

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ＮＹＣはどう感じるだろうか

どうやらハリケーン「サンディ」吹き荒れるアメリカは東海岸ですが・・・（笑）

私がＮＹ入りするころは過ぎ去って、予報だと当日は晴れるようです。
2年前も到着した日は大雨で寒くてエアポートバスが全然こなくて
凍えながら結局タクシーでマンハッタンに向かったなあ・・・
またそんな感じにならなきゃいいけど（笑）

でも寒いは寒いので、しっかり冬用の準備をしていかないと。
さっぱりピンとこないんですけどねー。

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坂を求めて・・・

よくよく考えてみたら今週末ってＮＹＣマラソンの1週間前。

本来フルマラソンの1週間前ならそろそろ距離も落とし、調整をはかっていくときですが
本命にしていないので、若干量は落とすものの完全な調整はしないつもりです。
まあ・・・調整しなきゃいけないほど走れてないんですけどね。
やっぱり11月頭にターゲットを持ってくるのは難しいです。
もちろんファンランではなく、真面目に走りますが・・。（笑）

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週末セット練習

あまり走れてなかった１０月ですが、ぼちぼちいろんな練習を踏むようになりました。

平日のポイント練習は基本的にＢＵかミドル走ですが、この間は坂ダッシュをやってきました。
今までも何度かインターバルにはトライしてるのですが、なかなかいい場所が見つからなかったり
もともとスピード練習が苦手で挫折したり・・・と続かず。
近所にまあまあいい感じの坂でやってみてよかったので、時々やってみようと思ってます。

で、週末はセット練習で脚も心肺もいじめてきました（笑）。

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フルへの切り替え

どうも走ってないと書くことがなく・・・（笑）。

はい、帰国してからろくに走れてません（笑）。
朝１０キロ、夜１０キロとかを時間があるときにちょろっと、くらいで
全然長くも走れず。
昨日も走れなかったので、なんとか今日は走れるだけ走る！を目標に
ロング行ってきました。

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帰国しました

昨日の夜帰国しました。

結婚パーティ出席でオーストラリアのヌーサというリゾートに滞在していました。
ブリスベンから車で1時間半ほどなので、このへんに住む人が別荘を多く構えています。
今回はホリデイコテージに滞在しつつ、そんな別荘でのパーティや
のんびりビーチや国立公園のアップダウンを走ったりしてました。
思ってた以上に走る機会があってよかったです。　

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ちょっとだけフル向けロング

なかなかフル仕様にはなりませんが、今週は意識してペース上げるようにしてます。

涼しくなってきたけど（ってもう１０月だし）、湿度が高いのか走ると変わらず汗だく・・・。
特にペース上げるとてきめんですねー。
でもちょっと本気で変えていかないと。苦手だからといって避けてはいられないです。

ということで本日は２５キロ２時間１１分なり。

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秋田のあとはＮＹＣ

10月になりましたが・・・・走ってません（笑）

まあ今日あたり夜さくっと走ろうかと思ってますが、まだＢＵとかそういう練習するほどの
脚じゃない感じがしてるのでもう少し短く。
筋肉痛が全然なくても、身体の芯のほうが疲れてる・・・と痛感するのがやっぱりウルトラ。
フルだとまったく平気ですからねえ、うん。

本当はもう少しのんびりしたいところでもありますが、来月頭にフル1発目が控えてます。
それはＮＹＣマラソン。

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