ぼちぼち公園走ってます

世の中はお盆です。私は無関係なんですけど（笑）。
帰省したこともなく、空いてる都内を満喫する時期ではあるんですが。

そんな私は都心に行くこともなく、今日も地元でラン＆バイク。
先日治療院に行き、とりあえずもう通わなくてもいいということになりました。
３回通いましたが、行くたびに劇的に治っていきめでたく卒業。
１週間前からぼちぼちラン再開してましたが、本格的に再開し始めました。

しかし意外と公園は混んでいた・・・・

こないだまで涼しかったのに今日はべたーっという湿度。
とりあえずキロ６くらいで無理なく走ってみる。
あ、もちろん家からバイクに乗る前によーくストレッチしましたけど。

１周走ってみて特に問題なし。
そこに勤務先の大阪から東京へ帰ってきていた友達Ｓ君と合流。
Ｓ君はさすが奥武蔵ウルトラのダメージもなく、次のレースまでまだあるからと
私ののんびりランに３周もつきあってくれました。
奥武蔵のレースであったこととか、そんな話をしてたら２０キロ走っちゃったし！
でも全然へーき。むしろこないだまであったふくらはぎの張りがなくなってる。
でも私はここでやめておきました。

それから私はストレッチしてバイクでＳ君の伴走。
今度はもう少しペース上げて２周。Ｓ君もいいリハビリになったみたいです。
にしても暑かった・・・大阪帰りのＳ君には涼しかったみたいだけど（笑）。

帰宅後は一応アイシング、ストレッチ。うん、大丈夫。
これでなんとか来週末のお台場・スカイツリーラン走れるかなあ・・
次のレースまであと６週間。