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2012年8月11日 (土)

ぼちぼち公園走ってます

世の中はお盆です。私は無関係なんですけど(笑)。
帰省したこともなく、空いてる都内を満喫する時期ではあるんですが。

そんな私は都心に行くこともなく、今日も地元でラン&バイク。
先日治療院に行き、とりあえずもう通わなくてもいいということになりました。
3回通いましたが、行くたびに劇的に治っていきめでたく卒業。
1週間前からぼちぼちラン再開してましたが、本格的に再開し始めました。

しかし意外と公園は混んでいた・・・・

こないだまで涼しかったのに今日はべたーっという湿度。
とりあえずキロ6くらいで無理なく走ってみる。
あ、もちろん家からバイクに乗る前によーくストレッチしましたけど。


1周走ってみて特に問題なし。
そこに勤務先の大阪から東京へ帰ってきていた友達S君と合流。
S君はさすが奥武蔵ウルトラのダメージもなく、次のレースまでまだあるからと
私ののんびりランに3周もつきあってくれました。
奥武蔵のレースであったこととか、そんな話をしてたら20キロ走っちゃったし!
でも全然へーき。むしろこないだまであったふくらはぎの張りがなくなってる。
でも私はここでやめておきました。


それから私はストレッチしてバイクでS君の伴走。
今度はもう少しペース上げて2周。S君もいいリハビリになったみたいです。
にしても暑かった・・・大阪帰りのS君には涼しかったみたいだけど(笑)。


帰宅後は一応アイシング、ストレッチ。うん、大丈夫。
これでなんとか来週末のお台場・スカイツリーラン走れるかなあ・・
次のレースまであと6週間。

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