８月のラン

今日で８月も終わり。
今日は休足日なので今月はもう締めです。

今年の８月もいろんなことがあったなあ・・・

故障明けからどうやって復帰していくか、いろいろ模索した月でした。

奥武蔵ウルトラをＤＮＳして、その前日からそろそろと超ゆっくりで少し走り。

その奥武蔵では初めて私設エイドをやって、楽しかったし勉強にもなったし。
絶対来年は走ろう！って思えたし。

その後治療は終えて自分でリハビリラン。
自転車と併用しながら様子見ながら少しずつ距離を延ばして・・・みたいな日々でした。

お盆明けくらいからだんだん長く走れるようになってきて、多摩湖ランも復帰できて。
まあまだまだなんだけど、今のところ再発する感じもなく戻ってきてます。

いやあ・・・うそみたいだなあ・・・あの７月後半を思うと。

たまたまでしたが加圧トレーニングをしていたこともリハビリにはよかったと思います。
筋トレできないかと思ったけど、そもそも怪我の回復にも利用されてるくらいなので
故障箇所に負荷がかからないようにトレーニングしてもらったのも早い回復につながったのかな。

しかしこんな状態だったのに去年の８月より距離は走ってるなんて・・・（笑）。
たぶん去年は台風が多くて走れない日が多かったのにたいして、今年は全然降らないからなんでしょうね。
まあ台風程度じゃなく、普通にそろそろ雨降ってほしいかなあ・・。

そんなこんなで今月は３２３キロ。なんと自転車も３２４キロ。ほぼ同じでした。
来月も自転車と併用は続きそう・・・。