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2012年7月 3日 (火)

7月の計画

もうとっくに7月ですが。

結局先月は土曜のランを入れて429キロでございました。
で、今月はどうするかなー・・・・と一応目標は500キロにすることに。
先月は最長で44キロだったので、そろそろ50キロとか入れていきたい感じ。
ちなみに去年の7月・8月はそれぞれ300キロ走ってました。
9月は285キロ。これは台風で走れなかった影響があっての結果でした。
でも最長がまだ30キロだ、去年は。

さくっと昼休みに計画してみる。

500キロを4週で割ると週125キロ走ればいいことに。
週末70キロとして残りの55キロを平日で走ればOK。


と書くのは簡単だけど平日55キロを確保するのはなかなか大変・・・
おまけにせっかくの3連休は前も書いたように旅行・・・家族は全くランには理解なし。
なのでコソ練できればしたいけど、最悪の場合ゼロで見ておくしかない。

代休2日間平日に取れるのでそういう日に多摩湖52キロとかを入れたり、
週1で早朝ラン20キロとか25キロとか(何時に起きればいーのさ!)を
がんばって入れてみたり、もちろん週末は全部長距離(山を含む)。
休みは週1日じゃないとこなすのは難しいかも・・・。

と修正してみましたー。かなり厳しいなあ・・・。
雨でも普通に走るとはいえ、去年のような台風だと走るわけにはいかないからねえ。
でもウルトラにとっても秋からのフルにとっても真夏が辛抱どころ。
毎年夏に1番走りこんでます。
今はスピードはいいからとにかくじっくり距離踏みたい時期だなあ。

なんとかお天気に恵まれますように・・・梅雨明けが怖いです・・・・・

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