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2012年7月28日 (土)

バイクトレーニング

昨日の夕方からバイクトレーニングを始めました。

クロスバイクとママチャリと持っていますが、走るようになってから本当に乗らなくなり。
まあ荷物があるときは使ったりしてましたけど・・・・
サイクリングを楽しむとかそういうのはなくなっちゃったんですよね。
走る時間を作るのが精一杯で。

なのでまずは空気入れたり、メンテから始める始末(苦笑)。


昨日はまずはクロスで。
いつもは意識して乗ることはないけど、トレーニングだと思うと
いろいろ考えながら乗ってしまう。
とはいえ、一応故障中のリハビリなので、そのへんも注意しないとね・・。


しかし・・・・


意外と道が平坦で楽だからか、思ったより負荷はかからない・・。
しかも車道は車と並走してスピード出せるけど、
多摩湖自転車道路は人も自転車も多くてちんたらしか走れない。

まあ公園ついたら涼しいし、信号ないし、人が少ないところでは気持ちいいほど走れる。
が・・・・物足りない!!
あまりに走りやすすぎる。1周5キロがあっという間。
あーあ、やっぱり脚で走りたいな・・・逆にせつない気分になる。

なので今日はあえて重いママチャリでまたも小金井公園に。
お!重い!これはなかなか脚にきていいかもー(笑)。
あまりに暑いせいか、公園はびっくりするほど人が少ない。
その人がいない直線をママチャリで激走してみる(かなりあやしい・・・)。
坂ももちろんギアチェンせずに腰もあげずに耐えてのぼる。
これもいい練習!この坂は走った方がずっとラク(笑)。

途中ご近所ランナー友達のBUにつきあって(自転車だとらくね)
結局合計50キロ。
あまりに暑くてカキ氷休憩しちゃいました(笑)。
でも自転車だと全然汗かかないなあ・・・それと心肺は追い込めない。
やっぱりこの辺は考えものか・・・。

でもとりあえず自分の脚で走れなくても、外に出て風を切って進めるだけで
うれしくて仕方ない!
そう、この感覚が好きなんだなあ。
走るのが好きなのは、外の風や空気や自然に触れられるから。
自転車でもその感覚が味わえる。
まずは身体を動かし続けることからでもよしとしよう。

9月のウルトラのためにあえて暑さと友達にならないと。
明日も風を浴びに行ってきます。


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コメント

そうなんですよね!
坂ってチャリより脚で上った方が全然楽ですよね
(私もチャリでえっさほいさって上ってた坂走ったら、あらっ?って思いましたw)
ロードだとなかなか心肺追い込むまではいかないですよね。
そんな時はジム・スポーツクラブのエアロバイクの方がいいかも。
負荷↑で心臓バックバク、汗ダラダラになります^^;)

投稿: sugi | 2012年7月28日 (土) 22時18分

sugi さん、いつもラクラク走ってる坂が自転車だとなんと辛いことか・・・と思っちゃった(笑)。
私はスポーツクラブとか全然行ってないからエアロバイクのためだけに行くのは・・(笑)。
心肺はスイムでやるかなーと思ってます。
しかし筋トレはともかく、心肺鍛えるのって難しいねえ・・もともとないのに困っちゃう(笑)

投稿: けろ | 2012年7月29日 (日) 17時07分

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