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2012年7月27日 (金)

全身疲労・・・

故障して5日たちました。

正直言うと毎日落ち込んで、いろんな友達からのメッセージ読んで毎日泣けて
1人になると涙腺決壊しそうな、そんな感じでした。
足以外はまったく健康なのに、心がついていけませんでした。

でも本当の本当に、同じランナーのいろんな友達からのメッセージは
心を打たれて、こんなに素晴らしいメッセージは生まれてから今まで
もらったことがなかったかも、と思うくらいでした。
なんでこんなにいい人たちばかりに囲まれているんだろう。
そう思うとまた涙がこぼれる・・・そんな感じでした。


とはいえ、このままじっとアイシングばかりしているわけにも行かず。

本当は別の件で来週治療院に行く予定だったのを、
今日急遽代休が取れたので、友達に教わったスポーツ治療院の
キャンセルにすべりこんでみてもらいました。

こういうところは初めて行ったのですが、とても丁寧で細かく状況をきいてくれて
一通りマッサージしてもらったところ、予想以上に疲労がたまっていると
いうことで全身に鍼とお灸をすえてもらうことになりました。
確かにマッサージしてもらったらハム、腰、背中、どこも凝ってる。
しかも4日走ってない状態なのに疲れが全然抜けてない。
自覚ない状態でたまりまくって爆発したんですね。

私の場合、やっぱり身体のもともとのゆがみ(バランスの悪さ)に加えて
走るときのくせ、練習量の増加、いろんなことが重なって弱い部分に出た。
だから故障箇所の治療をしつつも、根本的な原因から変えていかないと
いけないようです。
ロードだけでなく、不整地ランも勧められました(トレイルではない)。

でも終わったらびっくりするくらいよくなってる!
もちろんまだ走れるわけじゃないですが、少し希望が見えてきたかも。
バイクトレーニングもOKもらったので、これからクロスバイクで
朝や夜の比較的涼しくて人がいない時間帯に走ろうと思ってます。
スイムもウォーキングから始めようと思います、泳げるけどね。

ひとつ最後にたくさんのメッセージの中でこころ打たれたフレーズを。

「故障を乗り越えてゴールしたときの感動感激はいいものですよ」
「ランナーは走って想いを紡ぎ、育み、形作っていく生き物です。」
「いつだってオレらは味方だよ。罪悪感なんて思わず、何でも言ってきてほしいな。」

走れない時期、それを過ごす時間がこれからのランライフに何かを与えてくれる。
そう信じてます。


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