さすがに本日はおやすみ

昨日は加圧に行きました。

週末かなりハードだったので、きっときついし辛いだろうなあ・・と覚悟して。
案の定ふとももがへたれてまして辛かったです・・・（苦笑）

その後の皇居ランも暑くてどんよりランになっちましましたー。

日曜走ってるときからふとももの裏が疲れてるなあ・・・と感じてたら
そこを使うトレーニングがうまくできない・・。
痛いとかじゃなくて完全に疲労。
マッサージしてもらったらすごく張ってるのが自分でもわかるくらい。
腰とかお尻もすごく疲れてたなあ・・。

ま、８日間走りっぱなしで１４０キロ超えたらそりゃ疲れるよね。
というわけで今日はいいお天気ながらあっさりお休み。
今週後半、天気はいまいちらしいけどどうせ雨でも走るからいいやー。

３連休の旅行、走れないと想定すると（出発前にでも本当は走りたいなあ・・）
ポイント練習できる日がないからどうしようかねえ。
平日はがんばっても２０キロロングくらいしかできないので、
どこかで強行するしかないな。

また早起き再開しなくちゃー。