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2012年7月10日 (火)

さすがに本日はおやすみ

昨日は加圧に行きました。

週末かなりハードだったので、きっときついし辛いだろうなあ・・と覚悟して。
案の定ふとももがへたれてまして辛かったです・・・(苦笑)

その後の皇居ランも暑くてどんよりランになっちましましたー。

日曜走ってるときからふとももの裏が疲れてるなあ・・・と感じてたら
そこを使うトレーニングがうまくできない・・。
痛いとかじゃなくて完全に疲労。
マッサージしてもらったらすごく張ってるのが自分でもわかるくらい。
腰とかお尻もすごく疲れてたなあ・・。

ま、8日間走りっぱなしで140キロ超えたらそりゃ疲れるよね。
というわけで今日はいいお天気ながらあっさりお休み。
今週後半、天気はいまいちらしいけどどうせ雨でも走るからいいやー。

3連休の旅行、走れないと想定すると(出発前にでも本当は走りたいなあ・・)
ポイント練習できる日がないからどうしようかねえ。
平日はがんばっても20キロロングくらいしかできないので、
どこかで強行するしかないな。

また早起き再開しなくちゃー。

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