７月どう練習するか

今日久しぶりに「ランナーズ」と「ランニングクリール」を立ち読みしてきました。
買わなくてごめんなさい。
読むのすら久々だったなあ・・・今回はどちらもＵＴＭＦの記事が多かったですねー。

で、よくあるのが速い人の練習日記とか目標タイムをクリアするための
メニュープラン。
これって昔から変わらないけど・・・いつもこれって誰もに当てはまるもの？？
って疑問に思ってました。
そのまんま参考にしてる人っているのかなあ・・・。

月ごとにどういう練習をどのくらいやるっていうコ－ナーは王道だし、
雑誌に関わらず本にも必ず載ってるけど、たとえ目標が同じでも
ランナー本人の性別・体格・走歴・割ける時間などなど・・・・
みんな違うからねえ。

ってことでその辺はいつもスルーしてあんまり見ない（笑）。
で、自分の今後の練習は自分であーだこーだと考えてみる。

もうすぐ６月は終わるからいいとして、７月からはフルなら本格的な走りこみの期間。
すでに結構走ってる感じではあるけど、１回５０キロとかはさすがにやってない。
８月の奥武蔵ウルトラは挑戦半分・練習半分だけど、でも７８キロだから
さすがに１回の距離伸ばさないとなあ・・・

が、しかし。
７月はせっかくある３連休は家族サービスで旅行・・・・
まあ普段かなーり好き勝手にやらせていただいているので、ここらはおつきあい。
でも密かに早朝抜け出して走れないかと考え中。
ちなみに去年の北海道旅行も（だったら道マラ出ればよかった？？）
朝５時から走りにいってたし、ロンドン滞在のときも毎朝公園行ってました。
旅先のランもそれはそれで楽しいんですけどねー。
もちろんＮＹＣマラソンに行ったら毎朝セントラルパークですよ♪

うー。
どこで超ロングやろうか、アップダウンやろうか・・・
あっという間に７月も過ぎ去りそうな予感・・・・