週末ドカ走り

なんか脚の出来上がりが遅い感じがする今日この頃・・・

休みとなるとドカ走りで稼いでる感じ（苦笑）。
土曜は3時間ＬＳＤ、日曜は30キロ。
しかも土曜の夜は飲み会（笑）

土曜はいつになく風もないし気持ちいいし、行き先決めずにふらふら
3時間走ってなんか楽しかった♪

井の頭公園まで行き、中をぐるぐるするも混んできたので
（暖かいからだね、きっと）玉川上水に逃げてそのわきをてくてくと。

こういうところを走っていると「武蔵野」という感じがする。
山はなく、林が続き、小さな川が流れてる。
産まれたのも最初育ったのも都心ではあるけれど
自分の中に「武蔵野」のＤＮＡが確実にあるなあと実感する。

と、そのうち東京女子大まで来て脇から急阪下ると
いつもの善福寺公園。
ここまでくると帰ってきた感がいっぱいで、でもここでもぐるぐる。
暖かいといっても池はバリバリ凍ってる。
皇居のお堀のように白鳥が割って進めるような張り方じゃない。

と、楽しいお散歩気分のランでした。

と、一転月曜は前日の疲れをひきずったままロング。
（疲れてないと思ってたんだけど・・）
しかもうってかわって寒い・・・調子乗らない・・・手足冷えっぱなし。
今日はやめて帰ろうかとも思ったけど、翌週ロングができないことを
思い出して踏ん張る。
15キロ走っても暖かくならない・・・（涙）昨日より速く走ってるのに。
それでも走っていたらふっと太陽が出てきて元気も出てきた（笑）
身体がラクになってきて20キロ過ぎてからは楽しくなってきた。
まあ帰ってきたら股関節がコリコリ。やっぱり疲れてたね。

どっぷりしっかり走って心は満足。
別大の中継も見て、満足満足。

これから週末走れない日が多いのでさてどうするか・・・
うーん。