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2011年9月 9日 (金)

ビルドアップ撃沈・・・

気がついたら9月になって初めての更新・・・


天候不順でしたからあまり書くこともなくて。
まあ合間見てちょこちょこ走ったりはしてましたが。


で。
おとといは超久々の皇居練習会でした!
はて・・・5月のGW明けに腰を痛めてから全然練習会では走っていず。
というかとてもビルドアップというようなスピード出す走りは
できなかったんですよね。


なので当日はもうドキドキものでした。


8月は公式練習自体がなかったこともあり、久々にたくさんの
メンバーが集まりました。
まあ秋のレースを控えてるという意味じゃみんな同じ。
去年の秋は25分スタート組でチャレンジしてましたが、
もちろんそこまで走力が戻っている自信もなく。
27分スタートにしようと思ったら26分になってた。


26分スタートは
1周目・・・26分
2周目・・・25分
3周目・・・23分半


というのが目標です。
ちと3周目はどうだろうか・・・と思いつつ参加。


夏より涼しくなったとはいえ、やっぱり汗はすごい。
速度を上げていくとどーっと出てくるんですよね。
1周目はなんということもなく過ぎ、2周目もふんふん・・・と
思っていたら急に胃がキリキリ痛くなってきた!
胃をさすりながら走りなんとかついていくも、
給水休憩で少し落ち着かせるが、みんなは先に行ってしまう・・・


ま、仕方ないや。
行けるところまで行ってどうしようもなく痛かったら
中止しようと思って3周目。
途中でまとまって走る28分組を追い越し
とりあえず28分組よりは速く走れてるんだと思いなおす。


まだしくしくしてたけど、途中まで来るとやめることすら
面倒になってきてもう最後まで走ってやる!という気になる(笑)。


2周目まで激混みの皇居も3周目あたりになるとかなりすく。
マイペースで走ってるけどなんとか速度は落ちてない感じ。

最後の竹橋からののぼり。
なるべく前傾にして、無駄なエネルギ-を使わないようにして
コツコツ走ると結構人が抜ける(笑)。
ここで踏ん張らないとビルドアップの意味がなくなるので
酸欠になりそうになっても行く!


と、料金所の先当たりで先にスタートしてた人たちを抜いていた。
結構ねばるのかも、私・・・。

最後の直線辛いけど力振り絞って完走!
でもタイムを見たら残念ながらアップならず・・・
あーあ。


しかし終わってみるとどうも一緒に走った組で最後まで
アップしていった人は数名で、私の後からもバラバラゴールしていたので
やっぱりみんな苦しかったんだね、なんて思ったり。

ランステに戻る間、チームメイトに「今日は3周走れただけで
よしってことにしようよ」と言われ、悔しいけどとりあえず
よしということにした。


あーあ、去年の秋は26分普通にクリアしてたのになあ・・・
25分まで戻れるだろうか。
がっくりしつつ明日は山練で坂道で鍛えてきます!
のぼりがめちゃくちゃ弱いので、辛いだろうけどがんばろう。


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