ビルドアップ撃沈・・・

気がついたら９月になって初めての更新・・・

天候不順でしたからあまり書くこともなくて。
まあ合間見てちょこちょこ走ったりはしてましたが。

で。
おとといは超久々の皇居練習会でした！
はて・・・５月のＧＷ明けに腰を痛めてから全然練習会では走っていず。
というかとてもビルドアップというようなスピード出す走りは
できなかったんですよね。

なので当日はもうドキドキものでした。

８月は公式練習自体がなかったこともあり、久々にたくさんの
メンバーが集まりました。
まあ秋のレースを控えてるという意味じゃみんな同じ。
去年の秋は２５分スタート組でチャレンジしてましたが、
もちろんそこまで走力が戻っている自信もなく。
２７分スタートにしようと思ったら２６分になってた。

２６分スタートは
１周目・・・２６分
２周目・・・２５分
３周目・・・２３分半

というのが目標です。
ちと３周目はどうだろうか・・・と思いつつ参加。

夏より涼しくなったとはいえ、やっぱり汗はすごい。
速度を上げていくとどーっと出てくるんですよね。
１周目はなんということもなく過ぎ、２周目もふんふん・・・と
思っていたら急に胃がキリキリ痛くなってきた！
胃をさすりながら走りなんとかついていくも、
給水休憩で少し落ち着かせるが、みんなは先に行ってしまう・・・

ま、仕方ないや。
行けるところまで行ってどうしようもなく痛かったら
中止しようと思って３周目。
途中でまとまって走る２８分組を追い越し
とりあえず２８分組よりは速く走れてるんだと思いなおす。

まだしくしくしてたけど、途中まで来るとやめることすら
面倒になってきてもう最後まで走ってやる！という気になる（笑）。

２周目まで激混みの皇居も３周目あたりになるとかなりすく。
マイペースで走ってるけどなんとか速度は落ちてない感じ。

最後の竹橋からののぼり。
なるべく前傾にして、無駄なエネルギ－を使わないようにして
コツコツ走ると結構人が抜ける（笑）。
ここで踏ん張らないとビルドアップの意味がなくなるので
酸欠になりそうになっても行く！

と、料金所の先当たりで先にスタートしてた人たちを抜いていた。
結構ねばるのかも、私・・・。

最後の直線辛いけど力振り絞って完走！
でもタイムを見たら残念ながらアップならず・・・
あーあ。

しかし終わってみるとどうも一緒に走った組で最後まで
アップしていった人は数名で、私の後からもバラバラゴールしていたので
やっぱりみんな苦しかったんだね、なんて思ったり。

ランステに戻る間、チームメイトに「今日は３周走れただけで
よしってことにしようよ」と言われ、悔しいけどとりあえず
よしということにした。

あーあ、去年の秋は２６分普通にクリアしてたのになあ・・・
２５分まで戻れるだろうか。
がっくりしつつ明日は山練で坂道で鍛えてきます！
のぼりがめちゃくちゃ弱いので、辛いだろうけどがんばろう。