何の目的で今日は走るか

ＦＢに書いてるのでブログの更新をすっかり怠っておりました・・。

明日で９月もおしまい！
やっと涼しくなって本当に走るのがラクになりました。

２週間前の皇居ビルドアップは湿度で苦しくて、帰りもよろよろしてた
くらいだったのに、昨日など速く走れてなおかつ元気！
気温と湿度の影響って大きい・・・

で、月末になると「走行距離」祭りがまた始まるんだけど
同じ距離でも中身はどうなの？？

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走りすぎにはご注意

先週土曜の山で思い切り前ももの筋肉を痛めつけてきた私。

昨日またまた皇居の練習会で３周ビルドアップやってきました。

くだりで痛めた筋肉痛だったので三宅坂でどうだろうかと思ったけど
とりあえず痛くもなく無事走れました♪
普通にスピード出せたし。

最初の２周は前週よりラクラクで「いい感じ♪」と思ってました。
ところが３周目で・・・・

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筋肉壊しに山へ行った

先日土曜に超久々の山練に行ってきました。

冬のシーズンに行ったきりだから半年以上たってました・・・
ご存知の方も多いと思いますが、御殿場線山北駅から足柄峠に向かって
行きはひたすらのぼり、帰りはひたすらくだる・・・というもの。
もちろんもっと先、静岡県に入って戻って来るのもあります。
私は万葉公園までの往復で。だいたい往復２６キロです。

９月になったら涼しくなるだろう・・・との読みは大きくはずれ。
暑さとの戦いの練習になりました。

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ビルドアップ撃沈・・・

気がついたら９月になって初めての更新・・・

天候不順でしたからあまり書くこともなくて。
まあ合間見てちょこちょこ走ったりはしてましたが。

で。
おとといは超久々の皇居練習会でした！
はて・・・５月のＧＷ明けに腰を痛めてから全然練習会では走っていず。
というかとてもビルドアップというようなスピード出す走りは
できなかったんですよね。

なので当日はもうドキドキものでした。

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