長距離には長距離の脚

私は走り始めたのが年末のめちゃくちゃ寒いときで、
最初の夏は走るとどうなるものか全然わかってませんでした。

でも初フルを１１月に控えていたので、とにかく長く走る
練習をするしかなくて、朝走ったり夜走ったり工夫して
乗り切った記憶があります。

とにかく走りきれるか不安で仕方なかったんですね。

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私はメリハリランで・・・

昨日からプチお休み中。

暑さにも慣れたのか、一時期の猛烈な暑さではなくなったからか
長く走っても平気になりました。
なーんてまたこの先どうせ暑くなるんですけどね。

今朝は軽くジョグしただけですが、昨日はさすがにゆっくりとはいえ
３時間も走ったので疲れました。
でもいつもこんなに走ってるわけじゃないです、はい。

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夏は補給と時間帯

平日はジョグ程度、週末どかんとポイント練習の私は、
昨日も２時間４５分のＬＳＤ、今日は２５キロのロング走をしました。

それにしても！！
１週ごとに暑さがすごくなっていきます・・・・・
前週とまったく気温が違う！上がり方が違う！

走り方や補給も毎週見直さないと・・・・

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人に影響されずに自分の走りを

リハビリ期間はとっくに過ぎ・・・完全復活、すでに走りこみに入ってます！！

昨日はＬＳＤ２時間、今日はロング走２３キロ・・・
どうしても週末集中型にはなっちゃうけど仕方ないですねー。
それにしても昨日も今日も暑かった・・・・
先週とは全然違う。
梅雨明けは一気に暑くなりますから注意が必要ですよね。

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いい練習のためによくリカバリーする

週末は久しぶりに２日間しっかり走れました！
本当、いつぶりだろう・・・ＧＷには３０キロ走とか普通にやっていたので
やっとそこまで戻ってきたって感じでしょうか。

土曜に３時間ＬＳＤ、昨日は２０キロロング走。
ロングの方はもう少しペースを落とすべきでした・・・ちょっと失敗。
暑いけどこれからが走り込みシーズン！

でもただ走るだけじゃなくて他も考えないとと思うこのシーズン。

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