自転車もしっかり講習を

昨日からＧＷスタート！我が家は暦通りの休みなので、
ずっと休みというわけではないですが。

昨日は気合を入れて小金井公園ぐるぐると３０キロラン。
先々週も３０キロ走ったけど、継続して走れないと・・・

しかし走りきったものの、途中でおなかがすいてすいて
ヘロヘロになり。途中で補給というよりは、事前にもっと
しっかり食べておくべきでした。
いつもそうなんですよねー。反省・・・・

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NYCマラソン２連覇はならず・・・

昨日は（正しくは今日の夜中）今年のＮＹＣマラソンの
当選者発表でした。

去年は発表されたのを知らず、教えてもらってアクセスしたら
当選！みたいなラッキーな感じでしたが、今年は・・・

残念ながらハズレ。東京→大阪→ＮＹという流れはなかったですね（笑）。
当たっても大阪走るつもりだったのがよくなかったのかしらん。

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秋の１本は決まった！

昨日は大阪マラソンの結果発表の日で・・・

ということはすっかり忘れていて（４月というのは覚えてたけど）
ツイッターですでに発表になってるというのを知り、
サイトにログインしてみたら・・・

当たってるじゃん！！

ばっちり当選してましたー

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今日はじっくりＬＳＤ

今日は朝から快晴！！

なので何はともあれまずは走りに行く！（他にもやることは
あるんだけど優先順位が高いのはラン♪）
おとといビルドアップだったのでちょっと考えて今日はＬＳＤを。

最近どうも中途半端なペース走もどきな練習が多かったので
もっとメリハリつけなきゃと反省・・・

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走る場所と練習内容と

また更新が空いちゃってすみません・・・

今日は嵐のような１日でさすがに走るところか、普通に外を歩くのも
大変でした。
で、昨日は夕方からいざ皇居！
３周１５キロをビルドアップで、あと５キロをゆっくりjogで。
長く走る練習も満足感がありますが、こういうスピードのある練習も
充実感たっぷりですねー。

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１年前の今日は・・・

皇居でずぶぬれになった後、ちょっと体調を崩しましたが。

しっかり睡眠とって復活、でも忙しくてなかなか走れず。
今日久々の３０キロラン行ってきました！
小金井公園との往復と公園内周回で。

桜はもうだいぶ散ってしまいましたねー。

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皇居でずぶぬれ・・・

昨日は夜ニューハレのテーピング夜間学校へ。
その前に軽く皇居４周走ろう！といそいそと半蔵門へ。

ひゃー！見ごろはとっくに過ぎた桜なのに人がたくさん！
いつも桜の季節は皇居には近づかないことにしてます。
もう大丈夫かと思ったのに～。

歩行者が道幅いっぱい広がるのを減速しつつ、
よけながらなんとか走ってきました。
あの、歩行者でも広がって歩くのはどうかと思いますよ、はい。

しかし、空が怪しくなり始め・・・・

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桜のありがたさ

１週間ぶりの更新ですが・・・今日も小金井公園にお花見ラン。
先週とはうってかわって満開！
風もないし、気温もあがってお花見日和♪

先週は帰りに四ツ谷～市谷の土手を歩いたり、
井の頭公園に行ったり、といろんなところで
お花見しましたー。

金曜夕方の井の頭公園

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小金井公園お花見ラン

４月１日になったらいきなり電車が普通のダイヤになってました！

不思議なもので通常ダイヤの電車に乗ってるだけで
自分の感覚が日常に戻っていきました。
あー、やっと少し戻ってきたんだ・・・そんな感じ。
もちろん被災地の状況に変化はないのですけど。

今日は小金井公園へお花見ランしてきました。
２０キロ、１時間４８分です。

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