東京マラソン前の調整ラン

昨日、おとといと軽く走りました。

昨日は本番前の調整ラン。
皇居を２周（１０キロ）しますが、２．５キロジョグでその後５キロを
レースペースで（それより速く走っちゃったけど・・）で、また２．５キロを
ジョグで走ってクールダウン。

昨日の皇居はガンガン走るというより、ゆっくりジョグしてる
人が多かったように思います。

それにしても暑かったなー。
気温が高くて、こんな１０キロだっていうのに汗ポタポタ。
ロングタイツだったからというのもあるのかも。
当日のウェア、まだどうしようかと思ってます。
週末は今より下がりそうだし、朝早いしねー。

まだ当日が来てないけど、やっぱり応援する側として
東京マラソンを見ていたのと、実際に参加する側だと
なんとなく感じるものが違うなあ・・。
今日は仕事のあとEXPOに寄るので、ますますそう感じられるかも。

それにしても昨日の誕生日に本当にたっくさんの
メッセ－ジやメールやコメントをいただきました！
チームメイトからもうれしくて暖かくなるメッセージをいただき。
ランについてのアドバイスもいただいて、
本当に幸せ者だなあ・・・と思いました。
皆様ありがとうございました！
仲間や友人に恵まれて走れること、本当に幸せだと思います