今日はＬＳＤでじわじわと

久しぶりにＬＳＤやりました。

今週はあまり走れなくて、練習会にも行けなかったし、
１回に７キロ以上走ってなかったもので・・・・

前回、腹痛で断念した２時間半ＬＳＤにチャレンジ！
今日は暖かいと予報で聞いていたのでいざ！

さすがに早朝は寒かったですが・・・

９時過ぎると暖かくなってきました。
それと同時にランナーの数も増えてきて。
でもいつもより少ない気がする。
あ、明日は湘南国際か。
だからかなー。
来年、いや今年は１１月３日にやるらしいが（ややこしい・・・）

ＬＳＤってゆっくりだから・・と思われがちだけど、
長く走ればじわじわじわ・・・と効いてくる。
短いとあまり意味ないというか効果は感じられないけど
やっぱり２時間半や３時間走ると、脚にはきます。
休みの日じゃないと無理ですけどねー。

今日は走ってる間は特に感じなかったけど、
終わったらじわーっと心地よい疲労感がきた。
そう、これこれ。この疲労感。
これはロングでも山でも感じられないじわじわ感なんだよね。

で、明日は３０キロか３５キロロングの予定です。
明日も暖かいらしいので、先週末の分もしっかり！

今月から仕事を再開したり、週末予定が入ったりと
走行距離が伸び悩んでいます。
どうにかもっと平日を活用しないとねえ・・・うーむ。