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2010年12月 9日 (木)

皇居での調整ラン

今週はレース前であまりがっつり走ってないのですが・・・


昨日の夜は皇居練習会でした。
レース前の調整で10キロだけ。
最初と最後をジョグで、真ん中5キロをレースペースより
速く走ります。


と、いいつつレ-スペースよりかなり速く走ってしまった
もちろんラクじゃなかったんですけどね。

ちょうど同じくらいのペースで私の数メートル先を走る人がいて。


一緒に走ってたら速かったっていう・・

まあ、最後までついていけたってことはまずまずだと
思うことにしました。


しかしいつも追い込みをかける竹橋からの坂を
ジョグでゆっくり走っていると不思議な気分。
私にとって皇居ってゆっくり走るところというより
ビルドアップで追い込んでるところ。
しかもこの坂は3周目には頭が真っ白になってる
ところなので、周囲を見ながら走るのも初めてかも・・・。


しかし逆にゆっくりだと時間が長く感じられて疲れたなあ。
昨日は先週と比べてぐっと気温が下がったけど
走ってる間はとにかく暑くて汗ポタポタ垂らしてましたー。
気をつけないと風邪の元だ!

帰宅後はゆっくりお風呂で温まり。
さて日曜は気温はどうなんだろうか。
暑いのか寒いのか。
福岡国際でのあの暑そうなレースを見てると
考えちゃうんだなー。両方用意しておこ。

宮崎はもうすぐです!


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コメント

調整は順調ですね。
風邪引かないよう注意してくださいね。
宮崎でも満足のいくレースを☆
応援しています。

次の大会の予定の無い私は、ゆったりランで楽しんでいたんですが、
23キロ位の距離を自転車でとばしたら
膝痛めました(涙
いよいよ整形で痛い注射かとビビッて居ます。
何より走るの止めろと言われるのが
一番怖いです。

投稿: mogu | 2010年12月 9日 (木) 21時46分

moguさん、ありがとうございますー。
今週はもう調整にかこつけてゆるゆるやってます。
PB更新できたらいいなー。

自転車も同じ動きの繰り返しですからきますよねー。
長く走れるよう、注意してくださいね!

では明日から行ってきまーす!

投稿: けろ | 2010年12月10日 (金) 13時29分

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