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2010年12月31日 (金)

今年1年のラン

今日は大晦日ですが、いつもの公園で走り納めの10キロ走ってきました。


やっぱりランナーは大晦日もいます・・・
いや、おそらく元旦も走ってることでしょう。
レースもあるくらいですからね。


で、今年1年のランをちょっと振り返ってみました。

レースについては先日書いたので省略するとして・・・


2010年の走行距離は2833.379kmでした。
ちなみに2009年より300キロほど増えていました。
で、速度が平均ですがキロ10秒ほど縮まってましたね。
まあ2009年は走り出したばかりだったので
遅いのは無理ないですけどね。


1番走った月は10月で329キロ。
次に走ったのは9月、次は8月・・・と秋のレースに向けて
走りこんだ様子がわかります。
1番走らなかったのが2月。
ロンドンに行っていて(しかもロンドンは毎日雪・・・)
必然的に走れなかったんでした。

とにかく今年は故障がなかったのがよかったです。
去年の今頃は股関節の痛みがあって
1月にハーフ2本出たらますます悪化してしまったのを
思い出します。
だからじゃないですけど、来年1月はハーフは1本です。
あ、でも勝田があった・・・・いや、これは東京の練習にしますので。

来年はどんな走りをしたいかなー・・・。
今年、キャリアや実力、体力以上にレースをエントリーして
しまって、1つ1つに丁寧に向き合えなかったのが反省材料。
特にフルはもっと目標レースは絞って、しっかり練習を
積む大切さを痛感しました。
なので来年はたぶんレース自体は減らそうと思ってます。
でも5時間走ではまりそうになった超長距離の世界・・・
ウルトラにもチャレンジしてみたいです。
練習しないとですけどー。

ランニング3年目として、違う視線で走れたら・・・・

また来年もよろしくお願いします!


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