フル完走後、なぜこんなところが・・・

青島太平洋終わって・・・・・

ぼーっとしてます・・・・

だいたい翌日には軽く走ってほぐしたりするんだけど
雨だしー、用事もあるしー、で、ぼーっと。
明日あたり軽く復活しようかなと思ったり。
なんか私にとってもう気分が年末状態です。
まだクリスマスも終わってないのに！

実は今回思わぬところが痛くなって・・・・

あ、脚はまったくもって大丈夫です。
多少重いけど筋肉痛もないし、股関節もほぐしたら復活。

が、実は当日の朝に寝違えてまして。
首が痛いままフル走りまして。
全然そんなこと忘れて走ってたんですね。

そしたら帰って翌朝その首と周辺の肩がめちゃくちゃ痛い～
よく走ってから脚攣る人いますけど、
そういうのみたいなのかしらん。
あ、そういえば小金井公園５時間走走ってチャリで
家に帰ろうとしたら思い切りふくらはぎ攣った経験ありです！
五日市街道走行中で、本気で危なかった！
すぐに止まって休みましたが。

まいったなー。今もまだ痛いです。
首痛くても走れるものかしらん。

そういえば、フルはこれで５回目なんですが
最初の２回は沿道の給食食べたりしましたけど
３回目から食べなくても平気になりました。

カーボもやりませんが、当日朝にごはんやおもちで
しっかり炭水化物取るとガス欠しないですね。
あ、最初の２回は４時間以上かかってたけど
それも関係あるのかな？

今回も当日朝にごはん１杯、おにぎり１個、おもち２個、
パワーバーのマシュマロタイプ食べましたから。
ＮＹＣはベーグルパワーでいけましたしね。

全身ヨガやってほぐそうっと・・・・