今日はＬＳＤ１５０分

今朝は昨日より涼しくてバンザイ！
久しぶりにクーラーなしでぐっすり・・・でちょっと寝坊・・・

ですが、せっかくの涼しい日を走らないともったいない！
とＬＳＤに出かけました～。
目標は１５０分！

汗の出方が前日と違います。やっぱり涼しいみたい。

今日はいつもの公園へ。
さすがに走ってる人が数日前より多い～。

しかし２時間過ぎてくるとじわじわとお尻にきいてきます・・。
やっぱり昨日２５キロ以上走って今日２時間以上走ると
じわじわくるなあ・・。
しかも最近はあまり長く走ってなかったからツケが。

結局２１キロ走って終了！
やっぱり汗だくでしたね、最後は。

走り終わったらお尻やハムに若干の疲れが。
股関節もよーくまわしておこう。

しかし不思議だけど、こうやって走るほうがカラダはすっきりする。
走らない（走れない）時の方がなんとなくだるというか・・。
なんでだろーね？

明日もさくっと暑くなる前に走るか～！