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2010年8月26日 (木)

アロママッサージを受けて

おとといから調子がいまいちで昨日は走るのをお休み。


ものすごく久しぶりにアロママッサージを受けてきました。
表参道のニールズヤードです。
ここはもう8年くらい通っているんですけど、
なんと1年半以上行ってなかった・・・
走るようになってから、忙しくなっちゃったんですよね、はい。


夏の疲れを癒してきましたー。

思っていた通り、背中と肩と、そして特に首がこりこり!
もうこれはずーっと変わらないです・・・
PCが1番の原因なのはわかってるんですけどねー。
あと目の疲れ。
目のまわりやこめかみが緊張してると言われました。
首もここからの影響が大きいようです。


意外にも、というか以前からですが脚は全くなんともなく。
組織も筋肉もすごくしなやかだと言われました。
走る前からそう言われていたんですけど、変わってないみたい。


ということで、走ることによってダメージが予想される部分は
なんともなく、上半身の特に上に問題あり、でした。


あと笑ってしまったのは、顔。
もう日焼けしまくっているので(最近は日焼け止めもほとんど
塗ってません!!)すごく怖かったのですが・・・


「焼けてるわりにはすごく状態いいですねー」


焼けてる割、ってところがちょっとひっかかるんですが
つまりはあまりダメ-ジなさそう。
ま、確かに自分で触ってみてもいい感じ。全然かさかさしないし。


日焼けにはラベンダーがいいそうですよ。
顔だけでなく、全身ラベンダーウォーターをつけるといいそうです。
ラベンダーは殺菌・消炎効果があるんですよね。
あ、私虫に刺されたら即、ラベンダーのオイルを原液のまま
つけます。
すぐならあっという間に治りますよ、本当です!


これから毎日肩も首も目のまわりもマッサージすることにしまーす。

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コメント

夏の疲れ意識しない内に蓄積してるんですね。
私も、1週間前から背中に疲れ感じてます。
マッサージは行かないので、
ゆっくりヨガして呼吸を深くしてみます。

投稿: mogu | 2010年8月26日 (木) 22時37分

普段は元気でも、やっぱり蓄積してると思いますよー。こんなに暑いんですもん。
呼吸を深くするのはすっごくいいことだとセラピストさんに言われました。
リラックスタイムも必要ですねー。

投稿: けろ | 2010年8月27日 (金) 15時24分

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