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2010年7月 1日 (木)

6月走行距離

7月になってしまいましたねー。


先月の走行距離は238.5キロでした。


5月には及びませんでしたが、1回に走る距離が短いので
こんな感じです。
距離より内容なのかなって感じ。

5月からやったことのないスピード練習に取り組んで
やっと定期的にビルドアップとインターバルが
できるようになりました。
先月後半からはさすがに暑くなってきて
バテバテになったり大変だったなあ・・・。

またそろそろ秋に向けて走りこみスタートです。
なんかLSDなんて最後にいつやった?って感じだし
6月は最高で20キロしか走ってないし・・・・。

距離踏むことを忘れていたこの2ヶ月。
暑いけど地道にがんばります!

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コメント

6月は長距離&坂道インターバル頑張りました。
それでも283.1キロ
最終日に17キロと思いましたが、止めました。
この暑さ、7,8月の走り込みを思うと
クラクラしますね。
どうしても、一番暑い時間しかランの時間取れないので
途中のコンビにで水買うお金と(勿論1本持参してます)
2グラムの塩を2袋持って出ようかと思っています。

今日「いびがわマラソン」申し込みました。
坂道多いので鍛えて完走目指します。

投稿: mogu | 2010年7月 1日 (木) 16時00分

moguさん、先月そんなに走ったんですか!?
というか、今まで1ヶ月にそんなに走ったことないです、私・・。

今年もいびがわ走るんですね!
NYCも橋がすごいと聞いたので、山で練習しなきゃー。

投稿: けろ | 2010年7月 1日 (木) 21時30分

勿論私も初めてですよ。
過去は最高260キロ位です。
300キロ走るとフルは安心して走れると
聞いてチャレンジしましたが、及びませんでした。
距離もさることながら内容が大事だと私も思います。

投稿: mogu | 2010年7月 2日 (金) 11時13分

moguさん、私も過去どのくらいが最高か調べてみたら
去年の8月の268キロでした。
9月も同じくらい走っていてやっぱり走りこんでましたね!

超長距離何本か入れば300キロいくかもしれませんが・・・
回数だけでなくて1回の距離を延ばしていきたいです。

投稿: けろ | 2010年7月 2日 (金) 18時33分

おはようございます!

おお、走っておられますね!
そんなに走ったことがありません。。。
走る日数が少な過ぎるんですね、どうも。

300km/月。。。
1つの山なんですかね……

明日は北丹沢……
不安です。。

投稿: しろ | 2010年7月 3日 (土) 08時31分

しろさんだって200キロ超えてるじゃないですかー!
確かに週末にどかっと走るタイプですもんね。
お仕事の都合もあって難しいかと思いますが、
私も平日は朝走るようにしてます。
(夜走るときもありますが)

明日、いよいよですね!
しっかり補給とってマイペースで走ってくださいねー。

投稿: けろ | 2010年7月 3日 (土) 18時18分

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